Valmis pulss? Proovige seda 6-minutilist Barre treeningut koos Tanya Beckeriga Physique 57

Mida teha siis, kui teie mõistus vajab higi -seshi, kuid stuudiosse jõudmine lihtsalt ei juhtu? Higisari on siin, et aidata! WEt tegi koostööd Athletaga ja palus tööstuse kuumimad juhendajad ja sobivuskirjad anda meile oma kiireima ja kõige raskema ülesande kõikjal treeningutel. Niisiis, pumbata! (Teie enda ajakavas.)

Arvan, et Barre on lihtne? Siis te tõenäoliselt ei lükka ennast piisavalt, ütleb Tanya Becker-Co-Founder ja Uber-Popular Barre Empire Physique 57 looja.

"Ma olen stuudios suur usklik ja mantra elus:" Kui see teile ei esita väljakutse, ei muuda see teid, "" selgitab ta. "Ja kui asjad pole ebamugavad, ei näe te tõenäoliselt tulemusi ega edu."

Kõrvalseisjale võib Barre tunduda imelihtne, kuid kui olete selles videos südamelähedases tegevuses ja tunnete, et põletus pulseeritakse-teate, et see pole nii lihtne, kui see välja näeb.

Seda seetõttu, et Becker kujundas selle niimoodi. "Meie loodud barre treening peab arenema, et jääda huvitavaks ja keeruliseks, hoolimata sellest, kui kaua olete seda ka teinud," selgitab ta. "Kui kaugele saate end lükata-kui jätkate ebamugavustunnet, võite alati veelgi paremat treeningut saada kui viimane kord."

Alustage sellest kiirest, tehke kõikjal, mis on suunatud teie reitele, tuharatele ja kaldudele. Kõik, mida vajate. (Treeningu sõber on valikuline, kuid alati Fun-Beckeriga liitub siin Physique 57 shannon Smith.)

Proovige Beckeri kuueminutilist põlevat barre-treeningut ülal ja ärge unustage!-Saate alati natuke rohkem teha. (Ta vannub.)

Tutvuge ülejäänud meie tagumiku higivarjade treeningutega siit.

Saage Athleta ilme:

Tanya kannab:
Uuendage võidusõit, 44 dollarit
Kõrghoonega kosmoseemed Chaturanga linna tihedalt, 79 dollarit

Shannon kannab:
Kroonlehe täisfookus rinnahoidja, 49 dollarit
Kõrghoonega kosmoseemed Chaturanga linna tihedalt, 79 dollarit