Psoriaas Flare-Ups võib suve jooksul hullemaks minna-see, kuidas dermatoloogid soovivad, et te tegeleksite
"Psoriaas võib mõjutada ühte väikest kehaosa või põhjustada lööve paljudes erinevates kehaosades korraga," ütleb ta. „Psoriaasiga inimesed võivad märgata, et teatud ilmastikuolud, söömisharjumused ja stressitase võivad mõjutada nende seisundit. Õnneks on psoriaasi jaoks lai valik ravimeid."
Kõige tavalisemad ravimeetodid hõlmavad naha niisutamist ja paiksete steroidkreemide kandmist, sarnaselt ekseemi jaoks kasutatavatele. dr. Mieses Malchuk lisab, et on ka muid mittesteroidseid võimalusi, sealhulgas pillid, salv ja süste, mis on suunatud immuunsussüsteemi erinevatele osadele, et parandada psoriaasi sümptomeid. Kuigi retseptiravimeid on sageli vajalik, on mõned asjad, mida saate kodus proovida, et aidata psoriaasi kontrollida. "Näiteks on söetõrjeekstrakt saadaval käsimüügis ja seda saab duši all kanda," ütleb ta. „Päikese kokkupuude võib aidata ka sümptomeid, nagu ka stressi minimeerimine ja taimepõhisemate toitude söömine."
Kuidas suvel psoriaasi vältida
1. Ujuda soolases vees
Kui teil on kavas sel suvel rannas külastada, siis laske kindlasti ookeanis sukelduda. Soolases vees ujumine võib lagundada psoriaasi põhjustatud paksu nahaplaate ja võimaldada päikesevalgust suunata selle all olevale põletikule. See võib aidata ka surnud nahka eemaldada ja parandada naastude psoriaasi väljanägemist. Kuid hoiatage, et enamikus basseinides võib klooritud vesi nahka kuivatada, nii et kõige parem on need vahele jätta või oma aega neis piirata. dr. Shahriari soovitab enne vette minekut nahale paksu niisutajat kanda, kuna see moodustab kilbi vee kuivamise mõju eest. Loputage kohe pärast ujumist ära ja rakendage niisutaja uuesti, et säilitada teie naha tervis.
2. Kaitske nahka päikesepõletuste eest
Päikese ohutu kokkupuude võib vähendada psoriaasist põletikku, kuid liiga palju päikest võib põhjustada päikesepõletusi, mis võivad tekitada ägenemise. dr. Mieseses Malchuk soovitab päikesekaitsekreemi rakendada vähemalt SPF-ga 30 ja laia spektriga kaitset (kaitsta nii UVA kui ka UVB-kiirte eest) mis tahes paljastatud nahapiirkondadele, sealhulgas igale psoriaasplaatidele, enne kui istub päikese käes enne päikese käes.
3. Toetuge oma puhkusele
Ärevus võib psoriaasi sümptomeid halvendada, nii et kasutage oma suviseid rännakuid ära ja nautige vaba aega lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks. Linnast lahkudes pakkige kindlasti piisavalt retseptiravimeid ja käsimüügiooteid, sealhulgas niisutajaid. See aitab teil eemal viibimise ajal hallata mis tahes ägenemist.
4. Kasutage AC ära (kuid pidage meeles regulaarselt niisutamist)
dr. Mieseses Malchuk ütleb, et kuumus ja liigne higi võivad põhjustada psoriaasi põlemist, nii et kasutage ära mis tahes leitud kliimaseade. Kliimaseadmed võivad siiski naha kuivatada, nii et enne jaheda õhku peesitage kindlasti tugevat niisutajat. "Niisutatud nahk võib parandada naha kuivade laikude väljanägemist ja sügelust vähendada," ütleb ta.
5. Valige hingav riietus
Tõmmake välja oma lemmik voolavad kleidid ja hingavad puuvillased särgid, kuna need on parimad riidetüübid, mida kanda, kui kannatate psoriaasi all. Kerged materjalid ei kleepu naha külge, mis muudab nad sügelemise ja ebamugavustunde põhjustava tõenäosusega.
dr. Shahriari ütleb, et väärib märkimist, et need suvine soovitused ei pruugi kehtida kõigi ainulaadse naha suhtes, seetõttu on oluline suvise raviplaani väljatöötamiseks ja sobivate viiside väljatöötamiseks dermatoloogiga konsulteerida.
Tutvuge oma uue Beauty BFF-iga meie uusima podcastiga, rutiinse mahajäetuga, vanem ilutoimetaja Zoë Weiner istub Bizi parimate ilumeestega, et sukelduda päevaseimate iludusuuringutesse -LAST-DROP tooted. Ole igal nädalal esimest korda, registreerudes otse teie postkasti tarnitud EPS -i.
