PSA Saate Targetis supertoiduga paista kiirkaera
Olete miljon korda kuulnud, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord, kuid tervikliku toitumisspetsialisti Tara Milleri sõnul võib see teie päevale suuremat mõju avaldada kui arvate.
"Päeva alustamine toitainete tiheda, veresuhkru tasakaalustav hommikusöök aitab tõesti päevaks tooni seada," ütleb Miller. "Kui lisate valkude, rasva ja kiudainega süsivesikute segu, seedib keha seda kiirusega, mis mitte ainult ei aita teid kauem täies mahus hoida, vaid reguleerib ka selliseid asju nagu meeleolu, energia ja fookus."
"Kes ei armasta ükssarviku toitu IRL?"
Aidates teil seda aju udu löövat jõudu kasutada (ilma et oleksite iga päev hiljaks jäänud) proovige seda aja säästvat häkki. Puhtalt Elizabeth®-i ühe serveerimisega elavate kaeratopsidega, mis on nüüd Targetis saadaval, pole kunagi olnud mugavam teie a heaolutegur.m. Rutiinsed-potentsiaalsetele supertoidupulbritele, mis värvivad teie kaussi sertifitseeritud gluteenivaba kaera.
"Tahtsime tutvustada midagi lõbusat ja ainulaadset maitsva maitsega atraktiivsust dateeritud kaerahelbe kategooriasse," ütleb puhtalt Elizabethi asutaja Elizabeth Stein. “Mängisime ükssarviku-toidu trendist, lisades Pitaya, Blue Spirulina ja kurkum, et lisada antioksüdant- ja põletikuvastaseid eeliseid. Plus, kes ei armasta ükssarviku toitu IRL?"Tal on mõte.
Kerige alla kolmel põhjusel, et lisada supertoitu.m. rotatsioon ja miks peaksite järgmine kord, kui olete sihtmärgis.
1. Lihtsad supertoitud suurendavad
Nuupuga tassi erksakaeraga, laadite supertoidupulbreid, mida te tõenäoliselt söögikordadel ei saaks, ilma et külastada smuut.
Ja eelised on suured. Ookeani-Hited Spirulina, sinirohelised vetikad, pakivad aminohappeid ja oomega rasvhappeid-whereas Pitaya pulbri küllastunud roosa (From Dragonfruit), pakub immuunsust suurendavat C-vitamiini ja vabade radikaalseid võitlevaid antioksüdante. Kuldne kurkum, teise nimega Wellness Booster, puistate toiduvalmistamise ajal iga roogi üle, tuntakse kui superstaari põletiku hävitajat ja immuunsuse suurendajat.
"Need hullumeelsed vikerkaare ja piserdatud latted kogu Instagramis olid [meie] inspiratsiooniks, kuid kunstlike toiduvärvide ja maitsete lisamise asemel saame oma värvikad toonid mitmesugustest supertoidupulbridest," ütleb Stein. Aeglane plak.
2. Võitmatu mugavuse tegur
Mugavussõbrana pole kahtlust. Nii et järgmine kord, kui varute üles, peate nende hommikute jaoks kõik kolm erksat kaera korjata, kui lööte edasi tee liiga palju kordi.
Kuuma veega või pähklipiima valades saate muuta valmis kaerahelbed kuumaks hommikusöögiks (sobib suurepäraselt jahedaks sügishommikuks. Segage eelmisel õhtul oma lemmikpähklipiim ja pange see külmkappi üleöö leotama. See on söögikordade ettevalmistamise lihtsaim versioon.
3. Kestv ajukütus
Uksest välja joosta ja kohvi hommikusöögiks helistada on kindel, aga kui olete kontoris 11 a.m. (ja pingutades keskendumisega) Tõenäoliselt soovite, et oleksite midagi pisut täidist söönud.
"Toitainete tihedad toidud on üldiselt energilisemad," ütleb Miller. "Ja valgu aeglased seedimisomadused aitavad hoida veresuhkru taset stabiilsena, mis omakorda toetab fookust ja kontsentratsiooni, vähendades samal ajal aju udu."
Kaera, quinoa, lina ja chia seemnetega igas erksas kaeratopsis langevad nad otse rippumisvastasesse laagrisse. "Iga tass on pakitud kaheksa grammi või enamat," ütleb Stein. "Erinevalt teistest turul olevate kaerahelbetopside tassidest, mis on koormatud suhkru ja kunstlike koostisosadega, on meie oma kergelt kookossuhkruga magustatud ja sisaldab ainult koostisosi, mis on sihikindlalt valitud nii nende maitse kui ka eeliste jaoks."
Põrutage oma kaera dekadentsi üles teie valitud sooja pähklivõi helde tibuga, lisaks helde osa puhtalt Elizabethi originaalse iidse teravilja granolaga (mis tuleb kaanega lisaks krõmpsu ja toitumise jaoks) ning pakutakse hommikusööki.
Koostöös puhtalt Elizabeth® -iga
Fotod: puhtalt Elizabeth®
