Profisportlased vannutavad Waffit, et ehitada tugevust ja paremat kehahoiakut

1. Muuta põrandatöö keerukamaks

Fitnessi seisukohast on Waff loodud selleks, et muuta teie tavapärased põrandaliigutused, surnud liftid ja vene keerdkäik. Seda seetõttu, et see lisab ebastabiilsuse elementi, samamoodi Bosu või treeningpall, mis laseb teie lihaseid täiesti erineval viisil. "Ebastabiilse pinnaga töötamine on uskumatult tõhus, värvates rohkem lihaseid ja tasandades käike, millega teie keha on harjunud," ütles Obé spordiõpetaja Tiffani Hendin, kes oli varem öelnud hästi+hea. "Tasakaalustamine töötab need väikesed, stabiliseerivad lihased, mida sageli eiratakse, kui suuremad lihased üle võtavad."

2. Kehahoiaku abistamiseks

Üks põhjus, miks inimesed armastavad Waffit, on see, et see aitab neil sirgemalt istuda. "Kui asetate tagumiku alla pisut tühjendatud vahvli mini, on teil tunne, et olete ideaalselt istunud, ilma et teil oleks teie liigutustele piiranguid, sest see on stabiilsem kui treeningpallil istumine," ütleb Gautier. "See tõstab teie puusasid pisut kõrgemale kui põlved ja võimaldab teil korraldada regulaarset nimme -lordoosi, mis on tavaline selja kõver, mis takistab teil ketaste lohata ja kahjustada."Saate istumise ajal lisada mõnele alaselja taha veel ühe vahvli taha.

3. Taastuma

Kuigi väiksemad vahvlid aitavad teie lihaseid vallandada, on Waff ja Waff Max suurepärased, et aidata teie kehal taastuda. "Kui olete oma keha oma treeningu kaudu aktiveerinud või Waff Mini peal istudes, tuleb maksimaalselt taastumiseks," ütleb Gautier. "See laadib teie kesknärvisüsteemi üles ja võimaldab sellel puhkada ja lähtestada pilves."Kõik, mida peate tegema. Kuid olge hoiatatud: see on nii mugav, see on väga reaalne oht, et teid magada.

Poe vahvit nüüd

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.