Väljakasvivad sõprussuhted on elu normaalne osa-miks see tunneb end nii palju (rohkem) nagu ebaõnnestumine?

Suhete kohta on veel üks ütlus: “Inimesed tulevad teie ellu põhjusel, hooajal või eluaegsel.”Kuigi me võiksime soovida, et meie sõprussuhted elaksid kastis„ eluaeg ”, pole see alati nii. "Inimene, kes te olite, ja ruum, kus saite sõpruse alustamisel, võib välja näha nagu polaarsed vastandid, võrreldes sellega, kes te praegu olete, ja kohustusi, mida te kannate," ütleb Minaa. Lucas lisab, et paljudel inimestel on raske kohaneda meie uute vajaduste, väärtuste, kohustuste ja eluetappidega, kuid muutuv suhe ei tähenda, et olete ebaõnnestumine. "Parim viis nende hetkede haldamiseks on kohandused, kuidas me tegeleme, seada ootused ja piirid ning jääda enne pahameele või sisemise ebastabiilsuse saavutamist sinna, kus me oleme," ütleb Lucas.

Kas väljakasvamisel on midagi valesti?

Kuigi see võib olla valus, on väljakasvivad sõprussuhted osa elust. Selle taga ei pea alati olema jaotus ega halb verd. „Meie suhted mängivad meie vaimses tervises suurt rolli. Kui inimene hakkab tundma, et sõprus pole nende jaoks enam tervislik, on hea vähendada sidemeid või kohandada läheduse astet oma emotsionaalsete vajaduste austamiseks, ”ütleb Minaa. Nagu Lucas osutab, avaldab alternatiiv teile suuremat mõju. „Jälgimine täitmata või ebarahulmata suhetest harjumusest või kohustusest, isegi kui üks või mõlemad osapooled pole õnnelikud -ei ole teie või teie sõber, seda väärib."

Kui see on tavaline osa elust, siis miks tunnevad sõprussuhted välja kasvanud ebaõnnestumise?

1000 USA täiskasvanu uuringus leiti, et ligi 40 protsenti vastanutest oli kaotanud üheksa või enama sõbraga kontakti, kusjuures pandeemia ajal on seitse lähedast sõbra keskmist kaotust. Kui 2020. aastal mängis suhete triivimisel ja kaotamisel tavapärasest suuremat rolli, võib see juhtuda igal ajal.

"Me elame ühiskonnas, mis austab ja toetab suhetes pikaealisust," ütleb Minaa. See eluaegsete sidemete eksiarvamus jätab tähelepanuta, kuidas väärtused, eetika, eluetapid ja inimesed muutuvad, ja seetõttu ka vajadusi, piire ja ootusi. "Oluline on tunnistada, et ükskõik millise suhe, hoolimata sellest, kui kaua te selles viibisite, on väärtust ja on ebareaalne oodata, et iga suhe kestab kogu elu," lisab ta. "Mõni on hooajaline ja see on okei."

Sõpruse väljakasvumine võib tunduda ka halvem kui partneriga lahkumine. "Sõprusuhetes võib olla palju ambivalentsust," ütleb Lucas. „Meid ei õpeta, kuidas pidada raskeid vestlusi ja seada piirid ning lõpetada isegi sõprus, eriti nagu me räägime romantilisest suhtest."

Mida saaksime teha, kui tunneme, et me kasvame sõprusest välja?

Kuna me kasvame jätkuvalt enda sees, on oluline kajastada meie ümbritsevat energiat ja inimesi. Minaa soovitab hinnata, kas suhe peab lõppema või selle lähedus tuleb ümber kalibreerida. "See võib tunduda nagu tagasi astumine ja uute piiride moodustamine, mis säilitavad nii sõprust kui ka teie heaolu," ütleb ta. Lucas lisab, et mõtiskleda selle üle, mis teid kokku viis, ja miks see on nüüd erinev. "Andke endale armu. Teil on lubatud areneda, ”ütleb ta. „Laske endale hellitavalt dünaamikast eralduda, mis teid enam ei teeni. See ei muuda kehtetuks sõprust, mis oli."