Oranži eeterlik õli eelised, mis on teie radaril, mis ületab karge lõhna
1. See võib võidelda aknega
Seos oranži eeterliku õli ja akne ennetamise vahel ei ole täiesti selge, kuid see võib olla tingitud limoneenist, mis on üks oranžide eeterlike õli peamisi komponente, millel on leitud antiseptilisi, põletikuvastaseid ja antioksüdantseid omadusi, vahendab Marvin Singh, MD, integratiivse meditsiini keskuse Precision Clinicu asutaja San Diegos.
Ühes 2020. aastal avaldatud loomkatses leiti, et oranži eeterlik õli aitas aknet vähendada tsütokiinide vähendamisega, mis põhjustavad kehas põletikku. Veel ühes 2012. aastal avaldatud uuringus oli 28 inimese vabatahtlikku, kes proovis kaheksa nädala jooksul akne peal ühte neljast erinevast geelist, sealhulgas kaks, mis olid infundeeritud magusa oranži eeterliku õli ja basiilikuga. Teadlased leidsid, et kõik geelid vähendasid aknelaiku 43 protsenti kuni 75 protsenti, geeliga, mis sisaldas magusat oranži eeterlikku õli, basiilikut ja äädikhapet (selge vedelik, mis sarnaneb äädikaga), olles üks tipptegijaid. Muidugi on mõlemad uuringud piiratud, esimesed ei tehta inimestel ja teine on piiratud, seega on vaja rohkem uuringuid.
2. See võib aidata ärevust leevendada
Uuringud on seostanud oranži eeterliku õli kasutamise rahulikumana. Ühes väikeses uuringus oli 13 õpilast Jaapanis, istusid silmad 90 sekundit suletud toas, mis oli lõhnav oranži eeterlik õli. Teadlased mõõtsid õpilaste elulisi tunnuseid enne ja pärast silmade kinni hoidmist ning leidsid, et nende vererõhk ja pulss vähenesid pärast kokkupuudet oranži eeterliku õliga.
Veel üks ajakirjas avaldatud uuring Täiendavad ravimeetodid meditsiinis Mõõdetud aju aktiivsus katsealustel ja leidis, et oranži eeterlikus õlis hingamine muutis aktiivsust prefrontaalses ajukoores, mis mõjutab otsuste tegemist ja sotsiaalset käitumist. Täpsemalt, pärast oranži eeterliku õli kokkupuudet kogesid osalejad oksühemoglobiini või hapnikuga rikastatud vere suurenemist, suurendades ajufunktsiooni. Uuringus osalejad ütlesid ka, et tunnevad end pärast seda mugavamalt ja pingevabamalt.
Olgu, aga… miks see on? Chiba ülikooli keskkonna-, tervise- ja väliteaduste keskuse professor Chiba ülikooli keskkonnauurija Yoshifumi Miyazaki, kes töötas töötanud, ütleb, et see võib olla osaliselt tingitud limoneenist. "Stressis ühiskonnas on meie ajutegevus liiga kõrge," ütleb ta. Aga limonene, dr. Miyazaki ütleb, et näib aitavat ajutegevust "rahustada".
dr. Miyazaki pole ainus teadlane, kes selle ühenduse loos: ajakirjas avaldatud randomiseeritud kontrollitud uuring Arenenud biomeditsiiniuuringud Aastal 2013 paljastas hambavisiidi ajal oranži eeterliku õliga tuppa 30 last ja teise visiidi ajal ei olnud aroomi. Teadlased mõõtsid laste ärevust, kontrollides nende sülje stressihormoonide kortisooli jaoks ja võtsid pulsi enne ja pärast visiiti. Lõpptulemus? Lapsed olid alandanud pulsi kiirust ja kortisooli taset, mis olid “statistiliselt olulised” pärast seda, kui nad oranži eeterlikes õliruumides välja riputasid.
Kuidas kasutada oranži eeterlikku õli
Enamik oranži eeterliku õli valmistamisi on “ülitäpsed”, dr. Scott ütleb, mistõttu soovitab ta kasutada vaid mõnda tilka korraga. Kui soovite akne jaoks kasutada oranži eeterlikku õli, dr. Calabro sõnul on kõige parem lahjendada see kandeõlis, nagu fraktsioneeritud kookosõli, et vähendada riski, et teil on nahatundlikkus.
Ärevuse sümptomite vähendamiseks õli proovimiseks dr. Calabro soovitab panna umbes kuus tilka veega täidetud hajuti sisse ja nautida lõhna sel viisil. Võite proovida seda kasutada duši all või vannis aroomiteraapiana, dr. Singh ütleb.
Suurim ettevaatusabinõu dr. Singh peab pakkuma oranži eeterliku õli kasutamise kohta, et see ei tohi kunagi enne päikese käes kokkupuudet oma nahale kanda. “Oranži eeterlik õli võib olla fototoksiline,” DR. Singh ütleb. „See tähendab, et peaksite vältima naha paljastamist päikeseni 12–24 tundi pärast selle nahale kandmist."
Mida otsida oranžist eeterlikus õlis
Iga bränd on pisut erinev, kuid dr. Singh soovitab enne ostmist lugeda silte ja teha natuke uurimistööd. "Kasutage alati orgaanilisi puhaseid tooteid, et vähendada oma riski kokkupuute mürgiste kemikaalide ja pestitsiididega," ütleb ta.
Lõpuks, dr. Scott soovitab teil otsida kaubamärke, mis hindavad puhtust ja kuulutaks terapeutilist hinnet. Muidu on see lihtsalt aroom.”Mõne ostmise võimaluse kohta vaadake allolevaid linke.
Kasutage nende kolme ostmisvõimaluse abil maksimaalselt ära oranži eeterliku õli eeliseid
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
