Optimistid ja pessimistid tasakaalustasid sidumist või suhte õudusunenägu? Suhetreener kaalub

Murray sõnul võivad optimistid pessimiste rahustada, et kleepuv olukord pole täpselt maailma lõpp.

Tasakaalu optimistid ja pessimistid peavad suhetes lööma

Optimistlik ja pessimistide suhe dünaamiline on delikaatne tasakaalustav toiming. Murray sõnul võib hädas tekkida, kui üks partner vaidlustab teiste mured või õnneallikad.

"Kui kellegi pessimism või optimism tunneb teise inimese vallandamist, võib see tunduda mürgise või kuivendavana," ütleb Murray.

Optimistid peavad vältima toksilist positiivsust

Optimistid eelistavad halbades olukordades alati head näha ja pakuvad lähedastele hõbedaseid vooderdisi, kes käivad raskel ajal. Kuigi see on kiiduväär.

"Mürgine positiivsus võib tekitada häbeneda millegi pärast halvasti," ütleb Murray. „Sõnum on see, et te ei peaks tundma end halvasti, et peate sellest üle saama. Kui see on alati dünaamika, lõpetab pessimistlikum inimene lõpuks teie juurde tuleku."

Pidades silmas seda, mida teie partner palub vajaduse korral või lihtsalt kõrv, et kuulata, et saaksite veenduda, et nad tunnevad end teie abi või mugavuse poole pöördudes.

Pessimistid peavad lüüasaamisest eemale hoidma

Ausalt öeldes ei meeldi kellelegi peokapp. Pessimistid kipuvad elama tulevase sündmuse negatiivse “mis IFS” üle. Murray ütleb. Nii et pessimistid peavad arvestama, et nad ei astu püsivale lüüasaami territooriumile, et asjad pöörduvad halvemaks-see võib tunda end optimistliku partneri rõõmu vallandamisena.

"Ütleme nii, et optimist on millegi pärast tõesti põnevil ja pessimist ei jaga seda põnevust, nagu üldse," ütleb Murray. „Nad tulevad laua taha kõigi põhjustega, miks see on halb mõte, miks see ei tööta. Mis võib tunduda väga halvustav."

Kui teie optimistlik partner ei küsi teie nõuandeid, palub teil konkreetselt aidata neil näha võimalikke varjukülgi selle kohta, mida nad teevad, või on see kuidagi kahjulik-see on parim, et hoida oma reservatsioone enda suhtes ja lasta neil lõbutseda.

Mida optimistid ja pessimistid vajavad suhte arenemiseks

Murray sõnul saab optimisti ja pessimisti vahel õnnelike ja tervislike suhete edendamist lihtsamaks, luues järgmise kahe harjumuse.

1. Teise inimese vaatenurgast uudishimulik

Te ei pruugi kunagi jagada oma partneri arvamust selle kohta, kas klaas on pooleldi täis või pool tühi, ja see on okei. Murray ütleb, et võite ikkagi jõuda vastastikuse austuse ja mõistmise kohta.

Selleks soovitab Murray optimistid ja pessimistid panna oma detektiivmütsid ja "saada uudishimulikuks" oma partneri POV -ist.

"Vastupidise mõistmise ümber moodustatud tervislike suhete loomiseks peavad mõlemad pooled olema uudishimulikud, miks nende partner arvab teatud viisil," ütleb Murray. "Küsi neilt miks. Küsige neilt, mis neid erutab. Küsige neilt, mis tunneb neid negatiivselt. Te ei pea tingimata olema nõus ja see on hea. Aga kui olete uudishimulik, ütleb see teie partnerile, et olete vähemalt huvitatud selles, mida neil öelda on. Ja see huvi on võti igaühe jaoks pikaajalisele suhtele."

2. Ehitage emotsionaalne usaldus

Üksteise maailmapildi vastastikuse mõistmise loomine võib tugevdada usaldust optimist ja pessimisti vahel. Näitades, et teid huvitab nende vaatenurkade taga olev „miks” teie partnerile, et nende mõtteid ja tundeid kuulatakse ja valideeritakse. Murray sõnul on selline emotsionaalne usaldus optimist ja pessimisti pika suhete jaoks ülioluline.

Murray ütleb, et see usaldus võib aidata ja optimist ning pessimist tunnevad end isegi, kui nad tagumikku peavad.

"Tundub, et see inimene on minu poolel," ütleb Murray, "ja nad on mu selja saanud."

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.