Avage end lihtsate mõtteviisimuutustega rohkem võimalusi ja õnnelikke vaheaid

On ka muid viise, kuidas oleksite ka RAS -i kogenud. Kas olete kunagi uut sõna õppinud ja äkki hakkate seda kõikjal kuulma? Või äkki olete otsustanud, et soovite rasedaks jääda, ja hakkate äkki nägema imikuid kõikjal, kuhu lähete, mida te kunagi varem ei märganud. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie aju on nüüd täpsustatud üksikasjadega, et see varem välja filtreeris.

Siin on see, kus tuleneb tunnustust: "Ütle, et ärkad üles ja see on vihmane päev ning seetõttu otsustad, et terve päev imeb," ütleb Moore. Kui see on teie vaatenurk, ütleb ta, et sellel on doomino efekt. Võimalik, et teie sõbraga plaanid tühistatakse ilmastikuolude valguses. Kulutate oma pausi, et korraldada oma märjadele kingadele keskendunud käsud. Te ei tea, miks te kuskil päikselisem ei ela.

"Kujutage nüüd ette, et ärkate vihma ja arvate, Vau, see on tore, et minu plaanid tühistati, nüüd on mul terve päev endale,"Moore ütleb. Ta lisab, et see viib a positiivne doominoefekt. Võite hinnata aega, et kaevata raamatusse, mis on teie öökapil olnud nädalaid. Võib -olla tunnete end tänulikult, et elate linnas, kus on nii palju lõbusaid siseruumides avastatavaid tegevusi, näiteks muuseumid ja armsad kohvikud. Hindamise mõtteviis on teie RAS -i kruntimine, et leida rohkem asju, mida hinnata, mis võib anda võimaluse õnnelikumatele pausidele.

Kuidas tunnustus võib viia rohkem võimalusteni ja aidata teil "õppida", kuidas õnne olla

Kui hautad halba tuju, siis on tõenäolisem, et see on võimalustega mitte treenides pigem kui need, mis on. Ja kui üks asi läheb valesti, on seda lihtne, siis keskenduge kõigele muule, mis läheb valesti. Moore sõnul on väikeste äparduste rikkumine, et on oluline meeles pidada, et määrame tähenduse mis iganes meiega juhtub. "Näiteks asjaolu, et sajab vihma, pole positiivne ega negatiivne, see on neutraalne. Me määrame sellele tähenduse, "ütleb ta. Sama kehtib ka selle kohta, kuidas võite reageerida, kui sõber teid eelmisel sekundil tühistab, või kui restoranil, mida soovite proovida, pole ühtegi tasuta lauda. Sellistel juhtudel aitab "selle asemel, et kiiresti midagi" head "või" halba määrata ", lihtsalt avatud olemine sellele, mis võib juhtuda, teadvustada rohkem olemasolevaid võimalusi", ütleb Moore.

"Selle asemel, et kiireks määrata midagi" head "või" halba ", aitab lihtsalt juhtuda, mis võib juhtuda."-Susie Moore, elutreener

Kui olete hindavas mõtteviisis (isegi kui teatud asjad ei lähe teie teed), veendumusega, et universum on teie kasuks kallutatud, ütleb Moore, et hakkate võimalusi nägema igal pool. "Kui teil on mõtteviis, et teie jaoks on võimalusi, siis RAS võtab neid vastu. Võimalused oleksid mõlemal juhul, kui te lihtsalt puudust tunnete, kui te pole neid otsimas, "ütleb ta.

Kui on võimalusi, siis soov tulid oma teed, soovitab Moore vaimselt kaaluda, kuidas nad võiksid teie jaoks juhtuda. "Mul pole kõrgharidust ja paljud inimesed võtaksid seda piiranguna, arvates, et ma tõesti ei saa oma karjääriga nii kaugele minna," ütleb Moore näitena. "Kuid kogu oma kahekümnendate aastate jooksul lugesin kõigi nende inimeste edulugusid, kes lõid need hämmastava elu ilma formaalse hariduseta. Toitsin oma RAS -i, et otsida ka võimalusi, kuidas ma saaksin olla."Ta kavandas kohvikohtumisi inimestega, kellel polnud kõrgharidust, kuid tal oli siiski edu tase, mida ta enda jaoks unistas. Aja jooksul ujusid tema ellu võimalused, sealhulgas inimeste kaudu, kellega ta ühendas. Teisisõnu, ta lõi oma õnne oma avatud ja hindava mõtteviisi kaudu.

Võib -olla olete oma karjääri faasis, kus tunnete, et teie sõbrad arenevad kiiremini kui teie. Selle määramine millekski negatiivseks võib viia keskendumiseni ainult sellele, kui palju edu neil on kui teil. Kuid selle positiivse kujundamine võib viia arusaamiseni, et nüüd on teil suurepärased sidemed teistes ettevõtetes, kus teie sõbrad nüüd töötavad; Seal on teie jaoks nii palju võimalusi koos sõpradega edukates rollides, kellel on teie selg.

"Seda tüüpi mõtlemine võib toimida ka muudes teie eluvaldkondades," ütleb Moore. "Mul on sõber, kes on vallaline ja kellel oli see meeles, et üle 40 -aastased inimesed ei abiellu. Oma mõtteviisi muutmiseks hakkas ta lugema lugusid inimestest, kes teinud Leidke armastus nende neljakümnendatest ja isegi palju vanemad. Nüüd näeb ta kõikjal armastusteenuseid."

Mida Moore soovib, et kõik mõistaksid. Võti on selle potentsiaali hindamine ja avatud olemine. Varsti olete üks neist inimestest, kellel näib kogu aeg "vedas".

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.