Üks lihtne asi, mida oma rutiini parema une saamiseks lisada

September on aeg keskenduda töö tähtaegadega ja kalendris hiilib üldine hõivatud eluga, tunnete end juba suvise vakaja jaoks nostalgiliselt.

Üks asi sina purk kontroll? Teie une kvaliteet, mis on iga päev oma parima toomiseks hädavajalik. Sinna tuleb natrooli melatoniin sisse.

Juhul, kui te ei teadnud, on melatoniin looduslik hormoon, mis aitab teie keha unerežiimi nihutada. Ehkki seda toodetakse teie enda keha, saavad kontorikaelanikud (sülearvutite ekraanidel vahtimisest ühendatud) ja emad (stressis kooli olukorrast) mõnikord kasutada melatoniini suurendamist.

Ja lisades selle toidulisandina tegema Alustage snoozingit.

Jagage fotot oma kohustuslikest, et parem magada hashtagidega #Sleepownged ja #MomSupplies Social ning võite natriinide kingituste osana lüüa eeterlike õlide, ravimtaimede ja muidugi ka melatoniiniga tervisekomplekti.

Lisateavet selle kohta, kuidas melatoniin saab teie und uuendada, ja tuua ZZZ-id.

Koostöös Natroliga

Ülemine foto: Stocksy/Aleksandra Kovac