Olgu, TMI, miks ma tunnen end nii väsinud pärast seda, kui ma kakan?

Mida see tähendab, kui tunnete end väsinud pärast kakat?

Ühel tasandil on võimalik tunda end kurnatuna pärast seda, kui olete kadunud lihtsalt seetõttu, et olete kõvasti tööd teinud ja teete kõvasti tööd, dr. Bedford ütleb. "Te peaksite proovima hoida oma soole liigutusi pehmeks, nii et te ei pinguta," soovitab ta.

Kuid nähtus võib olla ka märk sellest, et teie tervisega toimub midagi muud. "Mõnel patsiendil on südameprobleemid ja nüüd on paljudel patsientidel järgnevad sündroomid või viirusejärgsed sündroomid, näiteks potid (posturaalne ortostaatiline ja tahhükardia sündroom),". Stein ütleb. „Need tingimused muudavad nende südame ja vereringesüsteemi nende vasovagaalsete reflekside suhtes veelgi tundlikumaks."

Kui ravine see on?

See sõltub. Kui märkate siin -seal, et tunnete end väsinud pärast kakat, kuid tunnete end muidu okei, dr. Bedford ütleb, et teil on ilmselt hea mainida seda oma arstile oma järgmisel füüsilisel.

Aga kui see on teie jaoks tavaline asi, dr. Bedford on hea mõte ennetavalt oma arsti poole pöörduda, et näha, mis võiks toimuda. "Peate mitte ainult teie vererõhku ja pulsi kontrollitud, vaid vajate ka veretööd," ütleb ta. Võiksite tegeleda tervisliku seisundiga, millega te pole teadlik või võib olla hädas vaagnapõhja probleemidega, DR. Stein ütleb.

Kuidas seda vältida

Kuna pehmem väljaheide tähendab, et vähendate tualettruumi vähem, dr. Bedford soovitab keskenduda oma dieedile rohkem puuvilju, köögivilju ja vett.

Võite proovida ka oma vannitoa harjumusi kohandada. "Mõnikord muudab jalad kükitavale potile nurki ja leevendab voolu," dr. Stein ütleb. Ta ütleb, et samuti võib aidata piisavalt magada.

Veenduge ka, et kasutate korralikku poepimisvormi: „Tõenäoliselt on esile kutsutud ja hinge kinni hoidmine, nii et õigete lihaste õrnalt aktiveerimine ja hingamise unustamine on tõesti kasulik,” on DR. Stein ütleb.

Kuid jällegi, kui see on asi, millega regulaarselt tegelete, on oluline see oma arsti jaoks märgistada. Nad peaksid saama sealt asju võtta.