Norma Kamalil on kümne aasta vanused nõuanded vananemiseks * uskumatult * noh

Pikaealisuse näpunäited teie 30ndatele

30 -ndate aastate sisenemisel kipuvad ootused kõrgele jõudma. Võib -olla mõtlete, kas teie karjäär on õigel teel või kui teie armuelu on nii rahuldav kui see võiks olla. Kui asjad ei näe välja nii, nagu te ette kujutasite, on lihtne tunda, nagu oleks kõigil teistel koos oma elu. Arva ära: nad ei tee seda. Keegi on see kõik koos 30 -aastaselt. Ma luban teile, elu ei möödu sinust!

Kellelgi pole seda kõike koos 30 -aastaselt.

Sellepärast on nii oluline vastu seista endaga võrreldes teiste inimestega. Selle asemel alustage nendega suhtlemist. Näost näkku. Nahk puudutav nahk. Eriti pärast möödunud aasta isoleerimise aastat ühendab teid teiste inimestega tihedalt ühenduse ja kogukonna naudingutega uuesti. Otsige turgutavaid suhteid, mis hõlmavad häid vestlusi, ausust ja aktsepteerimist. Sama kehtib ka teie suhete kohta iseendaga. Kui kohtlete end armastusega ja austusega, tõmbate teistelt rohkem armastust ja austust. Kui sisestate selle veendumuse oma 30ndates eluaastates, teenib see teid hästi lähiaastatel.

Pikaealisuse näpunäited teie 40ndatele

Teie 40 -ndad on suurepärane kümnend. Siin on põhjus. Selleks ajaks, kui olete oma neljakümnendates eluaastates, teate, kes te olete ja teete asjad juhtuma. Teil on teadmisi, enesekindlust ja mõnda sisemist tarkust. (Ja saate seda ka raha teenida!)

Teie 40 -ndad on suurepärane kümnend.

See on ka muutuste aeg. Mingil hetkel suundute perimenopausi, millel on kõik füüsilised ja emotsionaalsed nihked. Siin soovite oma dieedi/treenimis-/unestrateegiat kasu saada. Pole tähtis, kui kohutav te tunnete või kui kuum on teie keha, parandab treening teie tuju ja füüsilist seisundit. Võimalik, et peate muutma teie tehtud treeninguid, kuid ärge lõpetage liikumist! Samuti soovitan teil lõpetada kofeiini ja alkoholi joomine. Mõlemad mõjutavad hormoone ja te läbite hormonaalsed muutused. Miks ühendada midagi, mis juba mõjutab seda, kuidas te end tunnete?

Pikaealisuse näpunäited teie 50ndatele

Sellel kümnendil võite hakata oma vanust ootamatult tundma. Näiteks võib -olla olete oma karjäärioskuste rahaks rahastanud, kuid mõne tööandjate arvates on teie kogemus liiga kallis. Või ehk teie ja partner olete aastate jooksul lahkunud. Vaikimisi vanade harjumuste jätkamise asemel kasutage seda võimalust mõelda, kas soovite ikkagi asju, mida te varem soovisite. See võib olla aeg karjäärimuutuseks või võib -olla peate teie ja teie partner pidama läbirääkimisi võimaluste üle, et oma suhe uuesti laulda.

See on kümnend ümberhindamiseks ja leiutamiseks.

See on kümnend ümberhindamiseks ja leiutamiseks. Olete juba saavutanud isikliku verstapostihariduse, suhted, lapsevanemaks olemine-nii on aeg uurida, kes te praegu olete. Muutuste protsess on harva lihtne, eriti kui see on juba ammu möödas. Kuid soovitud elu järgides loote tuleviku, mis näeb välja selline.

Pikaealisuse näpunäited teie 60ndatele ja kaugemale

60 -ndates eluaastates on suurepärane asi see, et olete saanud palju tarkust. Teil on nii palju tervet mõistust (veel üks nimi elukogemuse jaoks!) ja teie elu eesmärk on väga selge. Sellega saate selle kümnendi jooksul töötada. See on tegelik põhjus, miks te siin olete.

Lükake vale arusaam, et vananemine tähendab, et te pole enam asjakohane.

Sellel kümnendil tekivad terviseprobleemid sagedamini. Mõned on geneetilised ja me ei saa muuta seda, mis on meie geenides. Teisi saab siiski vältida või hallata dieedi, treenimise ja magamise kaudu. (Siin mustri tajumine?) Soovitan teid ka valest arusaamast, et vananemine tähendab, et te pole enam asjakohane või et teie parimad päevad on teie taga. Olla avatud uutele ideedele ja võimalustele. Näiteks ei osanud ma kunagi oodata oma hingekaaslasega 65 -aastaselt, kuid olin avatud meeleseisundis ja ka tema oli selles meeleseisundis. Kõik langes oma kohale.

Olen nüüd oma 70ndates eluaastates ja asjad tunnevad nagu evolutsioon sellest, kuidas ma end 60 -ndatel tundsin. Tunnen end elu ja oma eesmärgi suhtes veelgi paremini ja intensiivsemalt. Mis puutub 80ndatesse ja kaugemale? Andke mulle sinna jõudmiseks veel paar aastat, kuid tunnen end kindlalt, et nad on ainulaadselt rahuldust pakkuvad. Ja kui hoolitsete enda eest täna, siis ükskõik, mis teie vanust!-Ka teie oma on.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.