Ei, teie hommikut ei pea optimeerima. Siin on 5 heaolutoimetaja reaalse elu hommikuharjumused

Tegelikkuses ei vasta hommikud üldiselt rahustavale smuuti valmistamisele, latte stiring, ajakirjade kirjutamisele, mis lähevad Tiktokil viiruslikuks. No ei, isegi mitte meile heaolu toimetajad Well+Good-A rühmas, kes teab palju toidust, treeningutest, vaimsetest harjutustest ja muudest harjumustest, mis on meie jaoks teoreetiliselt head. Nii nagu teiegi, teeme kõik kõik, mida me suudame üles näidata-võib-olla on aeg-ajalt kohal meie energiliseimana, kui tähed teevad iga päev töötaja, ema, partneri ja inimese töökoha.

Nii et on aeg hommikuste harjumuste korral kardin tagasi tõmmata. Mida iganes sa teed, töötab, jätkake edasi. Esteetiliselt meeldiv smuuti pole vaja.

Siin on 5 heaolu toimetaja tõelised hommikused harjumused

1. Ravimite võtmine

Igal hommikul võtan SSRI pilli. Mul on kliinilise ärevuse vorm, mis helendab magamaminekut ja võib takistada mind õigeaegselt magama jäämast. SSRI, mille ma ärkamisel esimese asjana võtan. See on parim asi, mida saan teha sujuva hommiku ja produktiivse päeva, perioodi jaoks. - Rachel Kraus, vanem tervise- ja spordikirjutaja

2. Voodit tegema

Ma isiklikult pean igal hommikul oma voodi tegema (kohev oma viskepadjad üles, pannes mu paigaldatud lehtede nurkadesse, et mu voodi tunneks hotelli moodi), et end päevaks edu saavutada. See on nagu ma saavutaksin midagi otse nahkhiirelt. Lisaks, seda vähem segadust, seda rahulikum tunnen end oma elamis- ja tööruumis. - Gina Vaynshhteyn, toimetusdirektor

3. Töötamine lk.J.s

Mind võib aeg -ajalt püüda oma pidžaamas oma hommikuse Pilates'i klassi. Pool tööd kuvatakse! - Betty Gold, vanem toidutoimetaja

4. Korrastada

Mõned mu hommikused harjumused tolmuimevad mu põrandaid, pühivad letti ja koristavad enne oma päeva alustamist kassi prügikarbi. Mu tuju mõjutab palju minu ruum, nii et kui ümbrus näeb puhas välja, tunneb ka mõistus selget. - SEO kirjanik Danielle Calma

5. Mine oma tütrega jalutama

Umbes 8 a.m., Ma rihmasin oma üheaastase lapseveoga jalutama minna. Kui meil on aega, läheme päevahoiu juurde, et saaksime ülekäigukaitsjale ja vanamehele, kes istub väljaspool pesumaja, tere öelda. Päevadel ei lähe ta päevahoiule, kõnnin temaga mööda jõge, peatun lahedate taimede kontrollimiseks või tühjade poe akendesse nägusid tegema. Kuna töötan kodus, paneb see väike rituaal mind tundma nii palju rohkem reaalses maailmas. Mulle meeldib, et me ei tee midagi "olulist". - Jenny Heimlich, vanem tervise- ja fitnessi toimetaja