Uus uurimistöö selgitab, miks harjutus võib teie ajufunktsiooni, mälu ja meeleolu suurendada

Lourenco ütleb, et kogu lihaste kokkutõmbumisega seotud treening peaks olema need mõjud ja et teie keha kaudu aju jõu suurendamiseks pole õiget ega valet viisi. "Mis tahes tüüpi regulaarne treening on hea, kui see on regulaarne ja seda soovitatakse antud inimesele," ütleb Lourenco.

Nagu fitnessi autor Casey Johnston osutas Twitteris, kui ta uurimistulemusi kuulis, on sageli tajutav laht inimeste vahel, kes töötavad oma aju välja, ja nende vahel, kes töötavad oma keha välja. Kuid see uurimistöö ja meie müokiinide sügavam mõistmine näitavad, et mõlemad on ühesugused. See on win-win määratlus.

See tugevus ja liikuvuse treening on ideaalne viis lihaste (ja müokiinide) aktiveerimiseks: