Mu endine kihlus just tema uhiuue partneri juurde, aga miks ma sellest hoolin?

Neid tundeid on ka täiesti normaalne, isegi kui kõnealune endine polnud keegi, kellesse te armusite, või pikaajalistes suhetes. "Võite tunda end üksikuna või soovimatuna, sest te pole kellelegi seda pühendumist võtnud," dr. Daramus ütleb, lugedes jälle mu meelt, lisades, et enesekindluse löögid pärast sellist eluuuendust kõigilt teie mineviku inimeselt on mõistlik. Kuid nende mõtete valideerimine, kaaludes neid ja annab neile elu, ei aita teil leida seda, mida tegelikult otsite, et leida oma elus õnne.

Mida sa saad sellega teha? Kõigepealt proovige meeles pidada kõiki põhjuseid, miks te poleks pikaajaliselt oma endisega rahul olnud. Värbage ka teie sotsiaalses ringis olevad inimesed, kes olid tunnistajaks suhetele, et neid põhjuseid korrata ja kordada.

Ja muidugi kaaluge oma endise ja nende uue partneri blokeerimist sotsiaalsetel platvormidel, et te ei pea nende värskendusi nägema. "Liiga palju oma endise sotsiaalmeedias jälitamine teeb rohkem kahju kui kasu," ütleb Daramus. "Kui te ei saa seda vältida, andke endast parim, et mööda liikuda."

Kõige tähtsam on siiski, et nõustuda sellega, et nende emotsioonide omamine on normaalne ja täiesti hea, kuid need ei tohiks teie eluviisile ja teie parimat elu armastada. Tundke oma tundeid, pidage meeles, miks sina ja su endine ei õnnestunud, ja võib-olla plahvatage mõnda lizzot.