Minimalistlik elamine on midagi enamat kui tegemist vähem kui vähem kui ka siis, kuidas alustada

5 viisi minimalistliku elamise omaksvõtmiseks

1. Leidke oma miks

Minimalistliku elutee alustamiseks soovitab Zen istuda pliiatsi ja paberiga ning kirjutada kõik põhjused, miks soovite oma elu lihtsustada. Näiteks soovite võib -olla luua oma ruumis rahuliku tunde, omada rohkem vaba aega perega veetmiseks või uue kodu ostmiseks. Kui olete lõpetanud, hoidke seda paberit käepärast. Kui asjad lähevad teele väljakutseks, siis ütleme nii, et laiskus, kui on aeg deklasseerida-öeldakse, et teie põhjused aitavad teid kursis hoida.

2. Teie kodu lammutage

Tõenäoliselt nägite seda näpunäidet, kuid järgmine samm on oma Marie Kondo sisse lülitada ja oma kodu lammutada. Enne kui hakkate asju sahtlitest ja kappidest välja tõmbama, soovitab Zen kõigepealt kehtestada lammutamisplaani, olgu see siis ruumi või kategooriate kaupa. Seejärel, tema sõnul, alustage piirkondade või kategooriatega, millega on kõige lihtsam lahendada. Säästke asju, mis võivad deklareerida, nagu sentimentaalsed esemed ja fotod viimaseks.

Kui te kõik oma asjad läbi elate, vabanege duplikaatidest, ütleb Zen. Ei, te ei vaja kolme spaatlat ega seitse paari peaaegu identseid mustaid sääriseid, kui jõuate ainult oma lemmikpaarile.

3. Vähendage visuaalset segadust

Kui olete oma valdused maha pannud ainult sellisteni, kus te ei saa elada. Kuigi on asju, mida saate sahtli sisse või kapis (silmist, meelest välja, nagu öeldakse), on visuaalne segadus täiesti teine ​​asi, millega tegeleda, ja see kipub kiiresti üles kuhjama. Sel põhjusel soovitab Zen muuta oma põranda ja pindade segaduse, seadmete äraviimise ning arvete ja rämpspostide eest hoolitsemise kohe, kui saate need kätte.

4. Looge karantiinikast

Pole kindel, kas olete valmis veel midagi viskama? Hoidke seda karantiinis. "Pange ese või esemed kasti ja hoidke need siis silma alt välja, näiteks oma keldrisse või garaaži," ütleb Zen. "Kui te ei leia end kadunud või otsite seda asja kindla perioodi jooksul, näiteks 30 päeva, siis pärast seda saate neist asjadest vabaneda."

5. Minna kaugemale füüsilisest segadusest

Nagu varem märgitud, ei tähenda minimalistlik elamine ainult käegakatsutavaid kaupu, mist. Alustuseks soovitab ta läbi vaadata kõik teie digitaalsed segadused, näiteks rakendused, sotsiaalmeedia teatised, arvutifailid ja e -kirjad.

Ja mis veelgi olulisem, Zen soovitab ka vaimse segadusega tegeleda. See võib hõlmata lõputute ülesannete loendite kõrvaldamist, perfektsionismi tunnete laskmist, stressi ja ärevust põhjustavate asjade tegemist ning toksiliste suhete lõpetamist. "Mõelge sügavalt, kuidas veedate aega ja kui saate selle rohkem vabastada, puhata, lõõgastuda ja leida vaimset selgust," ütleb ta.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.