Tehke oma hubase kaerahelbe kaussi madala süsivesikusi

Madala süsivesikusisaldusega toitumisplaani kinnipidamine, nagu keto dieet, võib olla eriti raske. Isegi kui jätate kõik röstsai (jah, isegi avokaado -puruga ülaosaga), bagelid, pannkoogid ja kondiitritooted ning valite tervisliku valiku, näiteks kaerahelbed, vaatate ikka. Seal on Maitsev viis sooja ja hubase paranduse saamiseks söögikordade juurde jäädes: sublokaris alistamine. Jah, sa lugesid seda õigesti.

Hiljutises Instagrami postituses jagas hiljuti oma viimast hommikusöögi kinnisideed Akt In Motion Akt In Motioni treener Lauren Sambataro, kus nagu Kelly Ripa seda higistasid: kaeravabad kaeraliistud kaeravabad. See võib tunduda imelik valik teie hommikuseks söögiks, kuid ristõieline köögivilja, mis võluväel muutub pitsakooriks ja kohevaks riisiks.m. kausid. "Ma luban teile, et see on maitsev ja nii lihtne, "kirjutab ta pealdis.

Oma madala süsivesikusisaldusega kaerahelbe loomiseks aurutage kergelt külmutatud lillkapsast, tükeldage see üles ja pange oma kaussi. Kreemiku konsistentsi jaoks soovivad personaaltreener Emily Schromm-Sambataro inspiratsioon söögikordade taga, mis soovitab selle segamist või köögikombaini panne. Siis tuleb lõbus osa: topsid. "Lisage mandlivõi, kookospähkli helbed, meresool, kaneel ja vaniljeekstrakt," ütleb ta.

Peale selle uuendatud kaerahelbed on suurepärase võimaluse kõigile madala süsivesikusisaldusega dieedil, see on ka täheline viis oma päevale rohkem köögivilju lisada-see on alati hea asi. Ja kuna lillkapsas on nüüd teie päeva iga söögikorda, on selle järgmine piir magustoit. Hoidke silma peal, terved sööjad!

See kolmesekundiline häkk aitab teie köögivilju kauem külmkapis. Või uurige, kuidas põlenud sügisel köögiviljad võivad teie röstsaia uuendada.