Latham Thomas ütleb, et “telefon kiire” võib teie elu parandada-kuidas

Isegi kui te ei arva, et teie telefon juhib teie elu või see, et sotsiaalmeedia rikub teie suhted, pole kogu päeva ja öö veetmine erinevatel ekraanidel vahtides põlise tervise retsept. Ja selgeks, et iga kahe minuti tagant telefoni kontrollimisest hoidumine ei ole sama, mis sellest täielikult pausi teha. Mobiilseadmete korduvalt kontrollimine on tehnoloogiaajastu harjumuspärane linnuke, mistõttu on hästi+hea nõukogu liige ja Mama Glow asutaja Latham Thomas, väidab, et ta harjutab: "."

Instagrami postituses, mis kirjeldab kohalviibimise olulisust ja nautides tõeliselt erilisi hetki elus, kirjeldas Thomas oma telefoni tekitavat praktikat, soovitades oma jälgijatel "väljakutse end üheks päevaks sisse logida" või kui see tundub täiesti võimatu , et "võõrutada ennast mõneks tunniks alustamiseks" ja hoida ajakirja, et kogu päeva jooksul emotsioone mõistlikult logida.

Kui olete telefoni paastunud, kaaluge veel ühe tüki Thomase nõuannete võtmist ja teie päeva alustava äratuskella ümber mõelda.

Digitaalne detox võib teid teaduse kohaselt õnnelikumaks muuta, nii et siin on see, kuidas seda teha ilma oma telefoni tegelikult kraavimata.