Mahlased nahahoolduse nõuanded heaolu superstaar Kris Carrilt

Kris Carr on enimmüüdud autor ja kuulsus vegan toiduhuviliste ja roheliste mahla pühendunute seas. Tema uus raamat "Crazy Sexy Juice" debüteeris 20. oktoobril 2015. Siin jagab ta oma mõtteid selle kohta, kuidas vedelate toodete joomine võib põhjustada hõõguvat, selget nahka, lisaks raamatust pärit mahlaretsept, et teid alustada.

Meie dieedid laiaulatuslik mõju võib mind pidevalt hämmastada. See pole tegelikult üllatus, et probleemsete toitude eemaldamine ja kasulike lisamine võib anda meie nahale abi, mida see vajab, ja meie välimust-sageli peegeldab meie sisemist tervist.

Problemaatiliste toitude eemaldamine

Mõned spetsiifilised kaalutavad: piimatoode ja suhkur (eriti rafineeritud suhkur, nagu leiate paljudes töödeldud toitudes) on akne põhjustavate koostisosade loendi tipus. Nende kahe süüdlase kohta on aastaid olnud arvukalt anekdootlikke tõendeid, kuid ka meditsiiniringkonnad noogutavad nüüd nõusolekul. Kui te pole seda veel teinud, proovige need oma dieedist välja lõigata, kas see paneb teie väljalõiked välja.

Muud esemed, mis mõne jaoks nahaprobleeme põhjustavad.

Mida lisada ..

Probiootikum on väidetavalt hea nahale, selles mõttes, et see hoiab teie seedetrakti kenasti möllamas. Võite proovida lisada ka papaia ja ananassi söögikordadesse ja suupistetesse-neil on looduslikud seedeensüümid. Ja elderberry on veel üks naha eelistega koostisosa, samuti sibul, kakao ja ploomid.

Kuid siin on asi, mida i ja New York City Facialist Joanna Vargas-mõtleb teie jaoks suurimat vahet: rohelised joogid. Rohelisest mahlast või smuutilt saadavate toitainete lööklaine võib heledaks, helendada, de-bloat ja rohkem-see, et terve “välimine välimus peegeldab sisemist tervist” uuesti tööl.

Need super-Bevelid on suurepärased viisid oma taimepõhise toitumise juurde ning ensüümid, vitamiinid, mineraalid ja igaühesse pakitud antioksüdandid on teie naha jaoks hämmastavad ja immuunsus. Lonksu oma teed hõõguva epidermise juurde, rohkem energiat ja paremat tervist, uhket!

Vajavad tervisliku joogiosakonnas väikest abi?

Ma Gotcha kattis. Lõin oma uue raamatu jaoks üle 100 lihtsa, maitsva, ülikerge mahla, smuuti ja pähklipiima retsepti, Hull seksikas mahl! (Ja kui te pole veel mahlapussi investeerinud, ärge muretsege-tegelikult on raamatus rohkem segissõbralikke retsepte kui mahlad.)

Siin on üks nahasõbralik mahl, et alustada .. -Kris Carr

Heledamaks ja heledamaks

Ma armastan selle mahla värsket hapukust, mis on pisut magus ja palju sassi.

Mulle meeldib ka see, et sellel on Šveitsi mangold, mis on pakitud paljude samade toitainetega (A-, K- ja C -vitamiinid) nagu teised lehtkraamid, kuid on ka rikas B -vitamiinide poolest, et hoida teie energiataset kõrgel (ja teie teie energiatasemel nahk sädelev).

Kaldis olevad ensüümid on seotud ka veresuhkru reguleerimisega, mis teeb sellest suurepärase kokteili teie tuju suurendamiseks, hoides samal ajal nälja ja energiat stabiilsena.

Teeb 2 portsjonit (16 kuni 20 untsi)

1 suur vanaema Smithi õun
1 tass spinat, lehed ja varred, tihedalt pakitud
1 kurk
2 lehte Šveitsi mang
2 varte sellerit
1/4 tassi koriander, lehed ja varred, tihedalt pakitud
1/4 sidrun, kooritud

Peske ja valmistage kõik koostisosad. Mahl kõik koostisosad.

Lisateabe saamiseks vaadake hullumeelset seksikat mahla