Jennifer Aniston suudab käes 10-minutilist plangut, kuidas ta püsib oma elu kõige paremas vormis

Jennifer Aniston suudab käes 10-minutilise plangu ja nii, et kõik, mida ta teeb, muudab selle pingutuseta välja. "Minu poksitreener Leyon Azubuike laskis mul minutiga alustada ja siis lisas ta minuti ja äkki olime kolm minutit," räägib naine. "Aga sa lihtsalt räägid ja see muutub üsna lihtsaks ja saad kuni viis või 10 minutit."

Kui näitleja ma olin Vestlus Jennifer Anistoniga suumimisel) läks otse aknast välja. Ma mõtlen, et kolmeminutiline plang on muljetavaldav, kuid 10-minutiline? Mind puhuti täiesti minema.

Kuigi Anistoni tugevus on piiriülene, pole tal fitnessi osas mentaliteeti "mine kõvasti või koju". Selle asemel esitleb ta treeninguid, mis panevad ta end hästi tundma, ja teab, et suudab kinni jääda-see tähendab, et ta ei pea kunagi oma keha oma piiridesse suruma, kui tal on vaja jõuda tipu kuju. "Ma vahetan seda alati, sest ma ei taha kunagi millegagi liiga igav saada, aga ma ei jõua kunagi sellesse kohta, kus pean vormi saamiseks tõesti kõvasti minema, sest see on hirmutav-ma oleksin pigem lihtsalt Jääge järjepidevaks, kus ma olen, "ütleb Aniston. "Ka mina tõesti Armastus [treenib]-see on minu jaoks meeleolu tugevdaja ja hoiab mind tõesti hästi."

Nendel päevadel tunnustab ta Pilatesi selle eest, et ta hoiab teda kõige tugevamas. Pärast seda, kui vigastus jättis ta karantiini varakult kõrvale, pöördus ta taastava modaalsuse poole, et aidata tal taastuda ja armus sellesse. "Ma läksin nii füüsilisest olemisest, et ma ei saanud liikuda, ja ainus, mida mul lubati teha, oli Pilates, millest sai üks mu lemmik asju. "See pole mitte ainult tõeliselt suurepärane treeningvorm selle tõttu, kuidas see keha rehabiliteerib, vaid see on tõesti olnud transformatiivne."

See annab tunnistust kogu Anistoni lähenemisest heaolule, mis seisneb tasakaalu leidmises ja asjade tegemises, mis hoiab teda oma parima. "See on kõik alates minu hommikusest meditatsioonist kuni selleni, mida ma oma kehasse toiduga tarbin kuni selleni, mida ma oma ajuteabe sisse panin, uudiste ja muude asjadega võrgus inimestele, kellega ma ennast ümbritsen," ütleb ta.

Ja jah, sest ma pidin küsima-see tähendab, et tema tegeliku jõusaali löömine sõbrad. "Courtney ja mina läheme jõusaalis ja saame oma heaolu kokku, "ütleb ta. "Kui ma olen spordisaalis, on ta infrapuna saunas."Lõika mulle fännide tütar, raske, ja otsides enda omaks Monica gellarit, et rääkida mulle kõigi tulevaste mitmeminutiliste planguseansside kaudu.

Rääkides Jenifer Anistoni fännide-tüdrukutest, vaadake, mis juhtus, kui proovisin nädala jooksul tema hommikust rutiini.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.