Kõigil on aeg leppida sellega, et kõik vanemad on ebatäiuslikud, vigased inimesed

Kuigi ükski neist paradigmadest pole kuldtähe väärilised toimetulekumehhanismid, on lahendamata viha tõeline doozy. „Ma näen inimesi kahekümnendatest ja kolmekümnendatest kuni kuuekümnendateni, kes on endiselt vihased selle üle, mida nad said või ei saanud oma vanematelt. Nad kannavad seda ringi, ”ütleb psühholoog Bernie Katz, doktorikraadi ja kaasautor Tegelikult on see teie vanemate süü: miks teie romantiline suhe ei tööta ja kuidas seda parandada. „Sageli on need patsiendid, kes on hädas oma vihaga seotud depressiooni, ärevuse või isegi füüsiliste sümptomitega, nagu seletamatud valud, ärritunud soole sündroom (IBS) ja seljavalu, millel pole ilmselget põhjust."

Ehkki teie vanemate pahameelt ei ole selget mõju tervisele, on uuringud toetanud ideed, et vihast kinnipidamine on seotud kõrgema põletiku ja kroonilise haigusega aja jooksul. Siiski ei aita mõistmine toksilise vihaga seotud vaimsete ja füüsiliste tervise ilmingute mõistmine vanemate virukaid vabastada ja edasi liikuda. Mis võib, ütleb dr. Stern, ümber kujundab negatiivseid mõtteid positiivsemateks avaldusteks ja lahti haarde, mis meie vastu on. Näiteks selle asemel, et öelda endale: “Mu ema on võimatu ja kontrollib”, võiksite öelda: “Mu ema teeb endast parima, ja ma ei pea järgima tema ideid selle kohta, mis on minu elus parim."

„Kui ümber kujundate [teostuse], võib see olla väga vabastav-meeldetuletus, et keegi meist pole täiuslik."-psühhoanalüütik Robin Stern, PhD

Inimesed seisavad mõnikord vastu süü või viha lahti laskmisele, sest nende arvates tähendab see, et nad annavad vanema halva käitumise. Kuid see pole nii, kuidas andestus töötab, ütleb dr. Katz. „See võib aidata sellele mõelda kui minevikule andestamisele, mitte vanemale andeks.”Tema vaade tuletab mulle meelde ühte minu lemmik Oprah-ismi:“ Andestus loobub lootusest, et minevik võis olla erinev; See aktsepteerib minevikku selle eest, mis see oli, ja kasutab seda hetke ja seekord, et aidata ennast edasi liikuda."

Lõppkokkuvõttes võib nõustuda sellega, et vanemad on inimesed, ja mõnikord võivad inimesed meid pettuda, et olla värav tugevam enese kaastunde ja enesekindluse loomiseks. "Kui teie eeskuju pole eriti turvaline või tegi midagi ebaeetilist või vaieldavat, võib see teie maailma natuke raputada," ütleb dr. Ahtr. „Teisest küljest, kui te selle ümber kujundate, võib see olla väga vabastav-meeldetuletus, et keegi meist pole täiuslik. Ja edukate vanemate saamiseks ei pea me olema täiuslikud või Lapsed maailmas."

Veel üks andestus? Kõige olulisem osa juhtub enne, kui keegi ütleb: "Vabandust."Kui soovite lapse kasvatamise väljakutseid vallutada, siis kui soovite lapsevanemaks saamist, vaadake, kuidas Hilaria Baldwin joogat kasutab.