On liiga palju hüggeeti aega, miks tunnete end maha?

Tunnistage seda, mõnikord on teil salaja hea meel, kui sõber puruneb. Hullu töögraafiku ja telefoni vahetu teatete vahel pole üllatav, et vaikus ja üksi on saanud ülim luksus. Ja kuigi aeg -ajalt öö võib olla 100 protsenti vajalik, võib uus uuring teid harjumuseks muuta.

Pennsylvania ülikooli teadlased soovivad, et te teaksite, et liiga palju eraldatust võib põhjustada halba une ja muid terviseprobleeme. Ühes uuringus muutusid puu-. Olgu, jah, puuviljakärbsed pole kindlasti inimesed, kuid uuringu autorid leidsid, et praktiliselt igas loomaliikides rõhutab liiga palju üksi aega rakke, põhjustades potentsiaalselt pikaajalisi terviseprobleeme.

"Kui hoiate loomi isoleerituna, kutsub see põhimõtteliselt esile unehäireid, mis tekitab seejärel raku stressi."

"Lõppkokkuvõttes mõistis [peauurija], et loomade isoleeritud hoidmine kutsub esile raku stressivastuse," ütleb vanem autor Nirinjini Naidoo, PhD, Penni uneravimite dotsent. Nii et jah, liiga palju sooloaega võib lõpuks põhjustada neerupealiste väsimust. "Kui hoiate loomi isoleerituna, kutsub see põhimõtteliselt esile unehäireid, mis tekitab seejärel raku stressi," lisab ta.

Kuid kui te ei suudeta staatusele, pole tegelikult põhjust välja ajada: seni, kuni saate kogu päeva sotsiaalset suhtlust, on öö täiesti õigustatud. Kuidas muidu sa selle oh-nii olulise vanni aja sisse pigistad (näomaski peal)?

Kui olete kõik äkitselt inspireeritud suhelda, siis kuidas järgmisel treeningul sõpru saada. Või võite proovida tinderit sõpruse saamiseks.