Kas teie kodus on õhukvaliteet, mis annab teile akne?

Sees võivad teie nahka mõjutavad toksiinid väidetavalt õhku näiliselt kahjututest kohtadest nagu seinad õhku triivida. "Ebatervislikku nahka võib põhjustada teie õhus sisalduvate kemikaalide tase," ütleb Ro. "Neid tuntakse üldiselt lenduvate orgaaniliste ühendite või lenduvate ühenditena."Sageli varitsevad need pisikesed nähtamatud osakesed sellistes asjades nagu värv, puhastusvahendid, küünlad ja õhuvärskendajad-ning neil võib olla teie nahale igasuguseid tagajärgi.

"Ebatervislikku nahka võib põhjustada õhus sisalduvate kemikaalide tase."

"On tõestatud, et lenduvad orgaanilised ühendid häirivad nahabarjääri, soodustab põletikku ja põhjustavad vabade radikaalseid kahjustusi," ütleb New Yorgis asuv Dermatoloog Joshua Zeichner, MD, MD. Ja nii vabad radikaalsed kahjustused kui ka põletik võib põhjustada akne ägenemist.

Minu tervisliku kodu taga oleva eksperdi Caroline Blazovsky sõnul võivad süüdi olla ka püsivad orgaanilised saasteained ehk pops. "Popsid on poolautorid orgaanilised kemikaalid, mis püsivad pikemate kestuste jaoks," ütleb ta. "Need peavad enamasti pindadele ja võivad olla sellised asjad nagu leegi aeglustamine ja pestitsiidid."Tema selgitab, et nad on seotud endokriinsüsteemi häirimisega ja hormoonide reguleerimise häirimisega (seega lõua purunemise oht).

Justkui sellest kõik ei piisa, dr. Zeichner märgib, et mõned tolmuosakesed võivad mõjutada ka teie jume. "Osakeste aine on õhus riputatud mikroskoopilised mustuseosakesed, mis võivad pärineda mitmesugustest tööstusallikatest," selgitab ta. "See on kõige sagedamini auto heitgaaside põhjal, kuid on näidatud, et see on seotud naha vananemise ja hüperpigmentatsiooni tekkega."

Mida teha?

"Parim on alustada sellest, et mõista, mis on teie ümbritsevas õhus," märgib Ro. Kui olete oma olemasoleva õhukvaliteedist aru saanud, saate teha väikesed näpunäited, mis annavad teile värskema õhku.

"Valige ühevärvivabad desinfitseerijad, mittetoksilised värvid ja ülemised mantlid ning avage oma aknad nii tihti kui võimalik, et puhta tuule sisse lasta," ütleb Ro. Samuti saate osta puhtamaid, ohutumaid puhastusvahendeid (või teha oma)-keskkonna töörühmas (EWG) on kasulik juhend, mis aitab teil teada saada, mida vaadata.

Mis puutub tolmu, soovitab RO kasutada niiske lapi, et sellest vabaneda kuivade tolmuste asemel. "Need levitavad selle lõksu asemel tavaliselt tolmu õhku," selgitab ta. Muud meetodid hõlmavad õhupuhasti kasutamist või madutaime lisamist, mis RO märkused võivad aidata õhus olevaid kemikaale imada.

Oma naha endaga, dr. Zeichner rõhutab teie näo pesemise tähtsust eriti õhtul. "Päeva jooksul kogunevad mustus, õli ja reostus, nii et öösel pesemine eemaldab need ühendid," ütleb ta. "See vähendab naha põletiku riski."Vabade radikaalsete kahjustuste eest kaitsta, proovige segada antioksüdantidega pakitud korduv, näiteks True Botanicals Antioksüdantide korduv (90 dollarit) oma valitud nahahooldustoodetesse.

Natuke kerge koduparandusega on üks vähem asi, mis hoiab teid oma säravamast, tervislikumast minast.

Sel ajal, kui olete selle juures, on siin 4 hiilgavat ikea tükki, mida vajate oma tervislikuks koduks. Ja siin on teie juhend siseruumides asuvate taimede ostmiseks, et oma koha üles kasvatada.