Inspireeritud NYC maratoni jooksma? Siin on see, milline on päev päikesest kuni päikese alla

5:00 a.m.: Sa ärkad üles

Ükskõik, kui teie äratus on seatud, pidage meeles, et NYC maraton langeb alati päevavalguse säästude päeva päevale, nii et kui olete midagi sellist nagu mina ja teil on sisemise kellaga mingit segunemist, ärkate tõenäoliselt enne, kui see kustub. See on täna hea asi: teil on palju aega oma esimese hommikusöögi söömiseks ja eelolevale päevale mõelge.

Ma polnud sel aastal veel oma "kotti" pakkinud, nii et ärgates panin oma perele ja sõpradele kotti riideid ja täiendava kingapaari, et mulle marsruudile tuua midagi läks valesti ja mul oli neid vaja. Visake sisse lisakütus või näo pühk või mis iganes, mida te halvima stsenaariumi korral vajate, et oleksite valmis selleks, mis teie teele tuleb.

6:00 a.m.: Pakkid ja kütuseks

Minu plaaniline äratus kustub ja ma olen juba üleval ja nende juures. Mind muutub oma võistluspäeva riietusse ja päeva viimasest kohvist alla. Ma kontrollin veel kord oma koti kaudu ja veendun, et mul oleks kõik oma inimesel, mida ma nüüd alates 8. miilile vajan, kui näen oma sõpru ja perekonda.

7:00 a.m.: Saate praamile

Ma elan umbes 15-minutilise autosõidu kaugusel Stateni saare praami terminalist, kus paljud jooksjad alustavad oma võistluspäeva teekonda. Olin 7:45 parvlaev Manhattanist Stateni saarele. Pro näpunäide: Stateni saare parvlaevaterminalis on vannitubade jaoks alati hiiglaslik joon, nii et ma ütlen, et jäta see vahele ja minge lihtsalt parvlaevale ise.

Sõit võtab umbes 25 minutit ja kui istute vasakpoolsel küljel, on teil vabadusvaade vabadus, mis on tore väike midagi, mida midagi oma hommikust osa alustada, kui te pole a pärismaalane New Yorker. Kui proovite iga hinna eest ridu vältida, minge umbes 20 minuti sisse, minge parvlaeva ette, kus teid lastakse välja ja hakake järjekorda panema.

Märkus. Samuti on bussid, mis väljuvad Manhattanist keskosast palju varem, kuid ma pole neid kunagi võtnud ega saa rääkida sellest, millised on.

8:00 a.m.: Saate bussile

Kui olete parvlaevast maha jõudnud, jõuate liinile, et pääseda bussile, mis viib teid stardijoonele. Varasematel aastatel, kui seal on olnud 50,00 jooksjat, kulus bussis koha maandumiseks-esimest korda jooksin, külmutasin oma tagumiku maha, oodates sel aastal umbes 45 minutit, kuid vähem, vähem kui vähem Jooksjad, kes osalesid Covid-19 tõttu, kõndisin kohe üles ja sain koha.

Buss lõpetab teid läbi Pete Davidsoni New Yorgi stardijoone Verrazano silla lähedal. Kui olete välja läinud, läbite turvalisuse ja kõnnite Maratoni külla.

9:00 a.m.: Sa jõuad Maraton Village'i

Kui olete maratoni külas, peate pöörama tähelepanu oma maratoni rinnale, sest kui alustate lisamist, mida te seal tähistatakse. Selle kohta on kolm peamist teavet:

1. Laine: Laine, milles olete, tähistab oma algusaega. 1. laine algab kell 9:10 a.m., 2. laine algab kell 9:55 a.m., 3. laine algab kell 10:40 a.m., 4. laine algab kell 11:20 ja laine 5 algab kell 12:00.m.
2. Corral värv: Seal on sinised, oranžid ja rohelised lähtekorrallid, mis viivad teid stardijoonest kolmel erineval rajal kuni 8-kuuseni, mitte kõik kokku kuni 26.2. Corrals aitab inimestel välja koputada, nii et kõik poleks alustamiseks super rahvarohked. Seejärel teevad nad sama ka Brooklyni varajastes osades, kus tänavad on natuke kitsad. Olin oranži korruses ja jooksime Verazzano silla ülemisel tekil.
3. Corral number: Corrals on kirjaga A -le ja A -s olevad inimesed on laine ees, samal ajal.

Kuna jooksin uue tasakaaluga, oli seal telk, kus ma võistlusest ette läksin, ja rippusin seal, kuni oli aeg oma laines rivistada.

10:00 a.m.: Sa rivistud võistlusele

Jooksin võistlusel 11:20, kuid Corrals avanes kell 10:40. See on alati hea mõte näha, millal teie korrus avaneb ja sulgub, sest ma nägin kindlasti, et inimesed olid ära pööratud, sest neid polnud seal õigel ajal. Kui tunnete oma korrust puudust, pole see tegelikult suur asi, ootate lihtsalt, kuni järgmine laine avaneb ja jookseb selle ühega.

Corralsi sees on teil viimane võimalus valada kõik rõivad, mille te endaga kaasa toosite, et soojaks jääda. Seal on prügikastid, kus annetused lähevad firmaväärtusele, nii et te ei loo ainult rohkem prügikasti, kui otsustate kanda täiendavaid kihte, mida teate, et te ei soovi finišijoone ületades.

11:00 a.m. 4 lk.m.: Sa juhid võistlust

Lõbus osa! Teid juhitakse kaldteele stardijoonele ja kui suurtükk kustub, olete oma teel. Alustate võistluse kõige mägisemas osas, nii et kuigi võib olla ahvatlev kiiresti alustada, on teil mõni füüsika, mis aitab teil aeglustada. Jooksete läbi Brooklyni, seejärel Queens, siis Manhattani, Bronxi ja tagasi Manhattani.

Võistluse ajal saate umbes 1000 kõrget viisi, mida ma sel aastal koera käest sain-näete armsaid lapsi, kes rõõmustavad, ja jooksjaid, kellel on 17-aastased triibud. Asjad pumbavad teid üles, asjad aeglustavad teid. Tõenäoliselt naerate rohkem kui ühe märgi üle ja finišijoone ületamisel olete nii rumalalt uhke selle üle, mida teie keha teha saab ja kui kõvasti te seda lükkasite. Ja sa vannute, et te ei tee seda enam kunagi, kuid saad.

4 lk.m.: Saate selle viimistluseni

Keskpargis asuv finišijoon võib tunduda teie reisi lõpuna, kuid pange tähele, et pargist välja pääsemiseks on teil veel natuke jalutuskäik teie ees. Tavaliselt saate sõpradega kohtuda tänava 70. ja Columbuse avenüü paiku (või nii nii!), aga ma ütlen, et tee see 74. ja Amsterdam ning osta endale Levaini küpsis.

Sealt saate meeles pidada uberit, metroos on hüppehinda või hüpe.

Kaasatus

1. See on tõesti, väga pikk päev

Kui alustate oma päeva kell 5 ja ei jõua koju umbes 6 -ni, valmistuge pikaks päevaks (minu päeva treeningsõrmus suleti võistluse stardijoonel lol). See tähendab, et laadige oma seadmeid, teil on varukoopiaid ja veenduge, et kütuseks õigesti oma võistluse jaoks õigesti. Enne majast lahkumist ei taha te hommikusööki süüa ja alguses nälga jääda.

2. Õige käigu olemasolu teeb tohutu vahet

See on iseenesestmõistetav, kuid õige maratonivarustus teeb võistluse või murrab võistluse. Siin on see, mida ma Team NB -s kandsin.

Värske vaht 1080v11 - 150 dollarit.00

Sellel superkevalistel kingadel on sokkilaadne ülaosa, mis võimaldab teie jalal liikuda mööda miili (kuigi mitte ka palju). See annab teile selle võimatult lennukite kerge sõidu, mis lihtsalt tunneb, nagu jooksete pilvedel.

Osta nüüd

Q Speed ​​Jacquardi lühike varrukas - 45 dollarit.00

See pole täpne tükk, mida ma kandsin, kuid see on uuem versioon. Jacquard on spetsiaalselt loodud õhuvoolu edendamiseks teie ülemises pooles. Ma nägin oma sõpru 16. miilil ja nad ütlesid mulle.

Mu sõber õmbles mu nime selle esiküljele, mis on lahe, sest inimesed kutsuvad teie nime võistluse ajal välja, mis võib teie madalseisu tõesti aidata.

Osta nüüd

Vormi õmblusteta kõrge jala bikiinid - 6 pakkide kinkekomplekt - 49 dollarit.00

Alustage selle aluspesu aeglast plaksutamist, mis ei andnud mulle kogu võistluse ühe Wedgie.

Osta nüüd

Kiirendage lühikest 5 tolli - 30 dollarit.00

Kiirenduse lühike on unistus sisse joosta. Seal on taskud, kuid isegi kui panete oma raske iPhone'i sisse, ei lohista need alla, sest talje riba on nii turvaline. 10/10 soovitaks.

Osta nüüd

Apple Watchi seeria 7 GPS - 429 dollarit.00

Võin teile peaaegu kinnitada, et te ei kahetse seda ostu. Saate jälgida kogu oma treeningut ja jooksu ühes kohas.

Osta nüüd

Oofose naiste ooahhi slaidisandaal - 60 dollarit.00

Pärast seda, kui jooksin 26.2, libisesin nende kutsikate juurde koju sõitmiseks ja ma ei saa teile öelda, kui hea meel, et mul need olid. Ma tegin tõesti ooahhi iga täiendava sammuga, mille astusin. OoFOS on taastamisjalatsite kaubamärk ja minu testimisest võin öelda, et nad on millegi suurega.

Osta nüüd

3. Sul on nii hea meel, et te seda tegite

Pole ühtegi päeva, mis paneb mind inimkonda uskuma nagu NYC maraton. Näete inimesi, kes näevad välja nagu teie jooksevad põhjustel erinevad teie enda omast. Näete esmakordseid. Näete inimesi, kes on sõitnud 50 korda võistluse. Näete inimesi, kes elavad vähiga, mis jälitab miili. Näete tähenduslikku mitmekesisust kõigis selle erinevates vormides. Näete haiget. Näete põnevust. Ja mis kõige tähtsam, olete nii inspireeritud meelekindlusest.

Näete sõpru. Ja perekond. Ja võõrad. Ja kõik nad plaksutavad teie jaoks ja rõõmustavad teid ning kui olete madalaimal, jõuavad nad käe ja ütlevad teile, et saate seda teha, ja kui rohkem päevi võiks olla nagu NYC maraton, siis maailm, maailm oleks parem koht.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.