Ma ei ole vanni inimene, nii et keegi palun öelge mulle, kas inimesed teevad vannis?

Selle kõige mõistmiseks palusin vanni armastavate sõprade, pere ja hästi+heade töötajate kohta, mida vannis teha,. Sest kuigi ma olen valmis oma meelt avama, vajan enne suplemist palju veenvamat ja küsimustele vastatud küsimusi.

Vannisõprade enda sõnul vannis teha

"Vannid on madalaima enesehoolduse vorm," ütleb üks hästi+hea töötaja. Idud ajavad ta ka välja, nii et ta saab vanni võtta ainult vannis, mida ta usaldab, ja ta duši all, kuid siis võis ta "veeta tunde vannis, palju mullide ja õlidega, et hoida [tema] nahka liiga ploom -y."Ta veedab seda aega raamatu lugemisel või Netflixi vaatamisel, mis" tundub palju produktiivsem ja nauditavam kui kas kuival maal."

Minu küsimus seisab endiselt raamatute sogisesusega, nii et palusin konsensuse saamiseks täiendavaid kaevu+häid töötajaid ja tundub, et nad lihtsalt kalduvad sisse. "Oh, ma saan raamatu alati märjaks," on ühe kaastöötaja kohene vastus. Ja "meh" näib olevat vannivee temperatuuri vibe, kuid pärast kiiret googeldamist õppisin mullid vett isoleerima ja kauem soojas hoidma.

Sarnaselt massaažile võib soe vesi aidata leevendada lihaste valulikkust, samuti lihaseid soojendada ja pinget leevendada.

Veel üks meeskonnast pärit vannituba+hea ütleb, et te ei pea vannis midagi tegema, sest see on "meditatiivne hetk."Ma jälgisin, küsides" Oota, nii et sa lihtsalt istud seal?"Ja mõni teine ​​töötaja võtab meie vestlusesse, et öelda, et põhimõtteliselt, jah, sa lihtsalt istud seal, aga saad muusikat mängida, podcasti kuulata või istuda vaikuses. Ta lisab, et kuumas vees istumine on põhimõtteliselt kõige lähemal, kui ta massaaži saab. See jälgib, kuna sarnaselt massaažiga võib soe vesi aidata leevendada nii lihaste valulikkust kui ka lihaseid soojendada ja pinget leevendada. Lisaks sellele sama kaastöötajal on 1-aastane, nii et vannid on põhimõtteliselt tema ainus aeg, mida ta naudib.

Ma ei ole 1-aastane, aga mu enda ema on ka vaikse vanni fänn ja ainuüksi aega, mida see võimaldab; Ta süütab küünla ja naudib lihtsalt mitte midagi teha. "Nuta" on see, kuidas üks sõber vastab, kui ma küsin, mida ta vannis teeb. Veel üks sõber ütleb, et joob veini ja süvendab oma vaenlaste vastu. Veel üks hästi+hea kaastöötaja lisab, et lisab hunniku vannide majutusi, näiteks magneesiumiehendusi, CBD vannipomme ja mullid oma vannile ning naudib CBD jooki, kuni ta leotab.

Ikka pole veendunud? Ega ka mina-see, kuidas prof soovitab oma mõtteviisi nihutada

Näib, et enamik asju vannis on asjad, mida ma lihtsalt teeksin kuival maal. Kuid kuna mul on nüüd tunne, et mul on midagi puudu, küsisin SHAUNA CUMMINS -ilt sertifitseeritud kliinilise hüpnoosi praktikult ja autorilt Soovija Kes aitab klientidel soovida tegevusteks, kui on võimalik muuta vanniaega pigem aktiivse praktikana ja mitte kolossaalne ajaraiskamine.

Alustuseks soovitab ta harjutada ühte tema "soovikülge" enesehüpnoosirituaalidest. Esiteks kirjutan enne vanni minekut enda kohta asju, mida ma armastan ja hindan. Seejärel satun vanni ja kordan oma nimekirja, sest "see keskendub tõesti teie meelt ja viib selle iseenda hindamise ühisesse olekusse", ütleb ta. Kui ma tunnen end valmis, leian osa endast, mis vajab natuke lisatoetust. Järgmisena ütleb ta, et häälestage see osa nii, nagu oleks see inimene (või koomiks või mis iganes teie jaoks töötab), ja "Kujutage ette, et teil on see osa teist, nagu see tervendav haldjasoov, mis võib töötada paranemiseks ja paranemiseks ja Toetage seda osa teist, mis vajab pisut täiendavat hellust."

Sealt luban endale oma soovid tuvastada ja kujutan siis neid juhtuma. "Kujutage ette, et olete filmis ja võite vaadata ekraanilt, et elate nende soovidega täielikult," ütleb ta. Kui see tundub iseenesest palju meeles pidada, saate vannis kuulata juhendatud enesehüpnoosi.

Ta ütleb mulle ka, et vannid võivad teil tegelikult aidata teie meditatiivsete tavadega rohkem ühendust saada. "Iidse keldi traditsioonides on see" uskus, et vesi oli püha ja et jumalad elavad vees, "ütleb naine. Rituaalid Vana -Egiptuse unetemplites ja Vana -Kreeka unistuste templid, mis olid seotud transiseisundisse, olles soojas vannis. See on, ma arvan, see, mis mul kogu aeg minu jaoks puudu oli- eesmärk veest. Nii et kuigi ma ei võta oma paberkandjal peagi vanni, võib -olla olen ma lihtsalt veendunud oma vanni nühkida ja kogu sellele kogu vannile anda veel üks võimalus.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.