Olen eeterlikud õlid mitteusklik, kuid need segud rahustavad mind stressi ajal
Eeterlikud õlid stressi leevendamiseks
1. Lavendel: Üks eeterlikest õlidest on Galperil kogu aeg tema kõrval lilleline lavendel, mis on teadaolevalt rahustav MVP. "Lavendli aroomiprofiil on lilleline, värske, hele, rohune ja see leevendab emotsionaalse stressi põhjustatud pingeid," ütleb ta. See on ülimalt rahustav ja annab teile lõhna ajal lõõgastustunde.
2. Helichrysum: Veel üks lõõgastav lill. "Sellel on vanilje või merevaigu järel ning see on mullane ja rohttaim," ütleb naine ja lisab, et sellel on "eneserefleflective ja südamekesksed omadused."
3. Frankincense: Maakera frankincense on puhastav eeterlik õli, mis Galperi sõnul on puhastamine ja abistamine meditatsioonis. Sellel on männilaadne lõhn ja see aitab teie tuju tühjendada.
4. Pinoni mänd: "Selle puust saadud õli aromaatne profiil on tsitrusekujuline ja roheline ning sellel on hingeühendused, puhastavad ja puhastavad omadused," ütleb Galper. Selle nuusutamisel võib see teid õues muuta.
5. Yarrow: Õitsetaime Yarrow'l on eeterlik õli, mis on delikaatselt puuviljane ja rohttaim, ütleb Galper, kes pöördub selle poole rahustava ja sügavalt rahustava efekti poole. "See on tõesti rahustav emotsionaalsetest puhangutest ja stressist, mis meid füüsiliselt mõjutab," ütleb ta.
6. Eucalyptus: Galperi andmetel on meelt puhastavat kasu eukalüpti tugev lõhn, mis on meditsiiniline ja piparmünd. "See tugevdab meie sisemist vastupidavust ja puhastab meeleolu," ütleb naine.
7. Rosemary: Galper armastab mõistuse tasakaalustamiseks Herby rosmariini eeterlikku õli, mis sarnaneb eukalüptiga. "See aitab keskenduda mõtetele ja parandada keskendumist," ütleb naine.
8. Sandalwood: Sandlipuu eeterliku õli uhke lõhn, millel on puitunud, pehmed, kuid julged noodid, sobib suurepäraselt ka stressi leevendamiseks. "Sandalwood jahutab, tsentreerib ja maandub ning annab võimsa stressi leevendamiseks," ütleb Galper.
Proovige Vana -Kreeka mõtte sõnul oma mõtete ümberkujundamiseks neid strateegiaid. Ja see on tõde selle kohta, kas stress muudab teie juuksed rasvaseks või mitte.
