Olen apteeker ja see on number 1 eksiarvamus, mis inimestel on külma ja gripihooaja kohta

"Veel üks erinevus on see, et külma korral on see tavaliselt peas ja kurgus, kuid gripiga võib kogu keha valutada," lisab Mirzaian. "Need lihasvalud võivad olla üsna halvad nii kaugele, et peate tõesti olema voodis puhkamas ja ei suuda toimida."

Mõlemal juhul mitte lõbus, eks? Õnneks on Mirzaianil mõned näpunäited, kuidas end mõlema eest kõige paremini kaitsta.

Olgu, nii et nad on kindlasti erinevad. Miks see oluline on?

Mõlemal juhul kuulutab Mirzaian millegi tähtsust, mida me kõik lasteaiast kuulnud oleme: pese oma käed. Nagu palju. "Enamik inimesi teab pärast tualettruumi kasutamist või enne söömist käsi pesta, kuid viirused võivad elada pindadel, nii et ka kogu päeva jooksul perioodiliselt käed pesta," ütleb ta. See vähendab teie mõlemat sõlmimise tõenäosust.

Kuid külma eest kaitsmise ja gripi eest kaitsmise vahel on üks oluline erinevus."Ühise külma ega vaktsiini ravida, kuid gripi jaoks on olemas vaktsiin," ütleb Mirzaian. See puudutab järjekordset eksiarvamust, et Mirzaian parandab aasta-aastalt-idee, et gripivaktsiini saamine annab teile gripi ja ei kaitse teid selle eest. "See on vastupidine sellele, mis on tõsi," ütleb naine. "Kui te ei soovi grippi saada, hankige gripit."

Isegi kui olete terve inimene, ütleb Mirzaian, et on siiski oluline end sel viisil kaitsta, et vältida viiruse levitamist imikutele või eakatele. Mõlemad populatsioonid on gripi suhtes haavatavad ja neil on oht sellest sureda. "Ma ei taha mingil viisil koronaviiruse tõsidusest ära võtta, kuid inimesed peaksid ka teadma, et gripp on igal aastal rohkem surma põhjustanud," ütleb ta.

Vaadake allolevat videot, et lisateavet selle kohta, kuidas oma immuunsust toidu abil suurendada:

Kuna gripp on eriti ohtlik haavatavate populatsioonide jaoks, soovitab Mirzaian selle eest kohelda nii kiiresti kui võimalik, et vältida selle levitamist teistele. Nii külm kui ka gripp võivad iseseisvalt ära minna, kuid tema sõnul võib retsept (näiteks gripi jaoks tamiflu) põhjustada sümptomite kiiremini ära minna.

Lihtsalt ärge küsige antibiootikume, kui teil on külm. "Veel üks eksiarvamus, mida inimesed külma ravi otsimisel on, on see, et antibiootikumid aitavad," ütleb Mirzaian. "See on vale, kuna antibiootikumid võitlevad bakteritega ja külm on viirus."

Kui teil on külm, soovitab Mirzaian rääkida oma kohaliku apteekriga, kes oskab käsimüügi võimalusi soovitada teie sümptomite põhjal. "Rääkige oma apteekriga, sest nad teavad, mida te vajate," ütleb naine.

Veel üks oluline näpunäide tervena püsimiseks: piisavalt magada. Lisaks on viis joogapositsiooni, mis võib aidata ka.