Olen tervisetreener ja see on ainus tervislik valkude smuuti retsept, mida te kunagi vajate

See arv võib olla abiks, kui hindate seda, mis teie taldrikul (või segistil) on, märgib ta, kuna võite suunata veidi vähem kui veerandi oma levikust, et pakkuda valkude, olgu see siis loomsetest toodetest, taimedest, taimedest või mõlema kombinatsioon. "Me sööme aminohapete saamiseks valke ja saame aminohappeid kogu söödavast toidust," ütleb ta.

Kui smuutid on liikvel olles alati hea söögikorra valik, soovitab Robinett neid süüa lusikaga, mitte õlgedega. "[Lusikaga smuuti söömine] on natuke vähem üllatus kui suure smuuti tagasi lüüa, selle kõhtu maha visata ja öelda:" Õnn, seedeensüümid, käsitsege seda "," ütleb ta.

Ja kui teie segatud kaastunne on kausis, saate selle natuke lõbusamaks lisada mõne tekstuuriga. Robinett on osaline mõnele konkreetsele kroonilisele koostisosale, mida ta usub, et see on kõige parem täita video, et teada saada, milline, ja saada iga päev tema apteekris segunenud konkreetne smuuti retsept.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.