Olen gastroenteroloog ja see juhtub täpselt teie soolestiku tervisega, kui joomise lõpetate

"Maht on vastupidav organ, mis põrkub üsna kiiresti tagasi," ütleb dr. Sonpaal. "Gastriit peaks paranema mõne nädala pärast. Kui teil on haavand, takistab alkohol haavandite paranemist, nii et see aitab ka sellest. Mõne nädala kuni kuu pärast peaks peensoole villi paranema."Pärast mõnenädalast eel- ja probiootikumiga täiendamist peaks ka teie soolestiku mikrobiome tagasi põrkama. Muidugi, kui usute, et tegelete tõsise seedetrakti probleemiga, pöörduge oma põhiarsti poole.

Kui asendasite alkoholitarbimise põletikuvastaste alternatiividega, hakkate eeliseid nägema mõne lühikese nädala jooksul.

"Kui lõpetate alkoholi joomise, hakkame loomulikult tarbima teisi vedelikke, näiteks vee- ja puuviljamahlasid, ja sööme lõpuks rohkem kiudaineid," ütleb DR. Sonpaal. "Mis lõpuks juhtub, on ka meie käärsoole tervislikum."

Kuid mis juhtub, kui võtate selle lähtestamise ja jätkate alkoholitarbimist? Kui soovite eeliseid säilitada, dr. Sonpal ütleb, et peate välja mõtlema, milline moderatsioon teile välja näeb.

"Igal inimesel on omamoodi oma baromeeter. Ma tean, et kui mul on öösel paar jooki, on mul kõik korras. Kuid rohkem kui kaks, mu kõrvetised hakkavad tegutsema, "ütleb ta. "Kõik sõltub igast patsiendist ja iga inimese lävest. See sõltub ka sellest, millist tüüpi alkoholi. Mõne inimese jaoks kipub kõva alkohol põhjustama rohkem raskusi kui mittekõrgused alkoholi nagu veinid ja õlled. Seda on raske öelda."Igal juhul on tema sõnul mõõdukus mängu nimi.