Olen dermatoloog, kes kohtleb regulaarselt ekseemi--on 5 asja, mida soovin, et iga patsient teaks

2. Kõik niisutajad pole võrdselt loodud

Kuna ekseemi iseloomustab nõrgenenud nahabarjäär-ja kuna külm, kuiv õhk võib olukorda niisutada, on seisundi haldamiseks võtmetähtsus. "Iga vanuse jaoks on hoolduse alustalad nahabarjääri niisutamine ja toetamine," ütleb DR. Kuningas. Kuid mitte kõik niisutajad ei tee seda trikki. dr. King ütleb, et peate kasutama niisutajaid, mis sisaldavad "niisutajaid hüdraatimiseks, nahabarjääri toetamiseks pehmendajad, ja niiskuse lukustamiseks oklusive, mitu korda päevas."

Niisutajad

"Niisutajad, nagu hüaluroonhape ja glütseriin, on enamasti madala molekulmassiga ained, mis seovad vett kihilise sarvkestaga," ütleb dr. Kuningas. "Veesisalduse säilitamiseks tuleb neid kasutada koos teiste komponentidega."

Pehmendusained

"Pehmendid on küllastunud ja küllastumata muutuva pikkusega süsivesinikud, mis aitavad nahabarjääri funktsioonil, membraani voolavusel ja rakkude signaalimisel, mis viib naha tekstuuri ja välimuse üldise paranemiseni," ütleb DR. Kuningas. "Neid kasutatakse sageli koos emulgaatoritega. Näited hõlmavad kolesterooli, skaleeni, rasvhappeid, rasvkoholid ja keramiidid."

Oklusive

"Oklusiivid on õlid ja vahad, mis moodustavad nahale inertkihi ja blokeerivad füüsiliselt transepidermise veekaotust," ütleb DR. Kuningas. "Näited hõlmavad petrolatum, mesilasvaha, mineraalõli, silikoonid, lanoliin ja tsinkoksiid."

3. Teie duši harjumused võivad midagi muuta

Ehkki pikkade, kuumade dušid võivad aidata osa ekseemiga seotud sügelemisest ajutiselt leevendada, võib see praktika teie sümptomid tegelikult halvemaks muuta. Selle põhjuseks on asjaolu, et kuum vesi võib naha riisuda, jättes teie juba õõnestatud tõkke veelgi kalduvamaks ärrituseks. Seda silmas pidades "dušid peaksid olema lühikese seitsme minuti või vähem, kasutage pigem leiget kui kuuma ja toimuma mitte rohkem kui üks kord päevas," ütleb dr. Kuningas. Lisaks otsib ta õrnaid puhastusvahendeid ", mis pole karmid pesuained, mis riisuvad looduslikud õlid nahast ja mis sisaldavad niisutavaid koostisosi."

4. Niisutaja on vääriline investeering

Eksmaatide põletuse hoidmiseks soovite vältida võimalikult hästi külma, kuiva õhku-kodus niisutaja omamine võib aidata. dr. King soovitab hoida seda oma magamistoas (kulutame ju vähemalt kolmandiku meie voodis), mis hoiab õhku niiskena ja hoiab ära nahas dehüdratsiooni.

5. Arstiga kontaktis püsimine on võtmetähtsusega

Mõnikord ei ole käsimüügi niisutajad ja elustiili nipid ekseemi haldamiseks piisavad. Kui see on nii, peate õige ravimi saamiseks konsulteerima oma arstiga. "Vajadusel on abiks ka paiksed kortikosteroidid ning kasu võib olla ka mittesteroidsed põletikuvastased paiksed ravimid," ütleb DR. Kuningas. Lisaks "tuleks ravida kõiki nakkusi ja raskematel juhtudel on ka süsteemseid ravimeid, mis võivad olla abiks."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.