Olen dermatoloog ja need on nahahoolduse vahetusvahetused, mida ma teen teile praegusest juunist
Talvekuudel muudab õhuniiskuse puudumine naha kuivemaks, kui see on tavaliselt aastatel aastatel. Kuid kui külm hakkab sulama, lööb teie nahk kõrgele käigule, et normaliseerida oma looduslikud niisutavad tegurid. "Kui ilm soojeneb ja niiskus suureneb, ei pruugi teie nahk vajada nii palju niisutavat ja niisutavat ning see võib olla paremini võimeline taluma toimeaineid, mis võivad kuivada või ärritada," ütleb Hadley King, MD, juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogipõhine põhinev New Yorgis. Üldreeglina peaksite "asendama tooteid, mis on formuleeritud peamiselt niisutamiseks ja niisutamiseks toodetega, mis sisaldavad rohkem toimeaineid, näiteks antioksüdante, alfa -hüdroksühappeid või retinoide", selgitab ta.
Kuigi naha kuivus võib olla eilne uudis, kui kevad tabab, on veel üks nahaprobleemide alamhulk, mis kipub hüppama, kui temperatuur tõuseb üle 60 kraadi. "Niiskuse tõustes võib see põhjustada suurenenud naftatootmist ja ummistumist," ütleb MD Michele Farber, MD, Philadelphias Schweigeri dermatoloogiagrupi juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog. "Tugevama päikesega on suurenenud ka UV-kahjustuste, pigmendi muutuste ja fotoageerimise oht, kui mainida [kõrgemat] nahavähi riski ilma korraliku päikesekaitseta."
Seda silmas pidades on mõned lihtsad nahahooldusvahetused, mida dermatoloogid soovivad, et te oma rutiinis teeksite, et aidata oma nahal elemente vapraks ajavahemikus juuni. Jätkake lugemist, et teada saada, mis nad on.
1. Lülitage oma raskemad kreemid välja kergemate kreemide jaoks
Pärast kuudepikkust kuivat naha niisutamist raskete, oklusiivsete niisutajatega, kaaluge nende vahetamist kergemate koostiste jaoks, kui ilm hakkab pöörduma. "Kevad- ja suvekuudel valmistab teie nahk kuumusest rohkem õli ja lisaks ei saa te lisada rohkem toote. „Kui teil on midagi paksemat nagu kreem või õli, võiksite vahetada kergema kreemina."Mis puutub koostisosadesse, siis soovite otsida midagi, mis toimib niisutandina ja tõmbab teie nahasse vett (muudate seda liiga rasvaseks), nagu näiteks vahtralatum, hüaluroonhape või piimhape.
Osta nüüd
2. Valige õli vähendav puhastusvahend
Kuna teie nahk kipub niiskuse taseme tõustes õlimaks muutuma, ei pruugi teie tavaline niisutav puhastusvahend olla võimeline tegema oma jume täiesti selget hoidmist. "Mõelge vahutava puhastusvahendi või soojemate kuude puhastamiseks hüdroksühappeid," ütleb Joshua Zeichner, NYC-s asuv laua poolt sertifitseeritud dermatoloog, märkides, et need on paremini mustuse ja õli lõikamiseks kui nende kreemjad kolleegid.
Seal on tavaline eksiarvamus, et vahu- ja geelipõhised puhastusvahendid on reserveeritud inimestele Super rasus nahk, kuid see pole tingimata nii. Kui soovite seda teed minna, kuid olete mures oma naha kuivatamise pärast, otsige midagi sulfaativaba, mis kasutab selliseid koostisosi nagu sarkosinad, betaiinid ja aminost saadud pindaktiivsed ained, et saada vaht (ülaltoodud on suurepärane valik). Ja kui soovite kasutada hüdroksühapet, peaksite igasuguse valitud koostisega korras olema, kuna see jääb nahale ainult mõne sekundi jooksul enne, kui selle ära pesete.
Osta nüüd
3. Lisage koorija
"Paljud inimesed väldivad talvekuudel koorimist, kuna see võib nahka kuivatada, kuid ilmastiku soojenedes ja niiskuse suurenemisel suudame paremini taluda happeid ja teiste toimeainete tugevamaid koostisi," ütleb DR DR. Kuningas. “Kevad on suurepärane aeg koorida ja heledaks tuima nahka, mis talvel on kogunenud.”Võite kasutada kas keemilist või füüsilist koorijat, et eemaldada surnud naharakud naha pinnalt, kuid kui teil on vaja midagi mitte -kiita, valige õrn AHA, nagu piima- või mandeelhape.
Osta nüüd
4. Mõelge C-vitamiinile, mis pole vaieldamatu
Antioksüdandid, nagu C -vitamiin, töötavad aastaringselt teie naha kaitsmiseks keskkonnaelementide eest, nagu reostus ja UV -kahjustused (kaks suurimat vananemisnähtude panustajat), kuid soovite olla kindlasti kindel, et rakendage neid igal hommikul kogu sooja hommikul ilmakuud. "Antioksüdante saab kasutada aastaringselt, kuid need võivad olla eriti abiks kevadel ja suvel päikesekahjustuste ja hüperpigmentatsiooni vältimiseks," ütleb DR. Kuningas. „Kui nahk puutub päikesekiiridega kokku, tekivad vabad radikaalid, mis võivad kahjustada DNA -d ja kiirendada kollageeni ja elastiini lagunemist ning paiksed antioksüdandid nagu C -vitamiin võib annetada elektronid vabade radikaalide stabiliseerimiseks ja päikesekahjustuste vähendamiseks."
Osta nüüd
5. Amp üles oma retinoidi
"Retinoide saab kasutada aastaringselt, kuid tugevuse või kasutamise sageduse suurendamine on soojema ilmaga sageli abiks ja talutavam, et võidelda õli tootmise ja vananemisvastase suurendamise vastu," ütleb DR. Farber. Sellegipoolest on oluline meeles pidada, et retinool on päikesetundlik (see tähendab, et see ei toimi nii hästi, kui seda päeva jooksul rakendate), nii et kasutage seda kindlasti ainult oma P osana.m. rutiin. Ja kui soovite midagi purk Kasutage hommikul, dr. Zeichner soovitab selle asemel valida Bakuchiol. "Bakuchiol on botaaniline ekstrakt, mida arvatakse stimuleerida kollageeni ilma retinooli ärrituse või päikese sensibiliseeriva mõjuta," ütleb ta. See pole nii tugev, kuid kõik nahatüübid on hästi talutav, isegi need, kes on tundlikud."
Osta nüüd
6. Kandke päikesekaitsetooteid iga. üksik-. päev.
Päikesekaitsekreem peaks olema osa teie rutiinist 365 päeva aastas, kuid see on eriti oluline soojematel kuudel, kui inimesed kipuvad veetma väljas palju rohkem aega. "Suur osa päikesekahjustustest, mis meie nahasse koguneb. Kuningas. „Oluline on kanda SPF -i iga päev, isegi talvel, kuid kui ilm soojeneb ja me hakkame rohkem aega veetma, on veelgi olulisem veenduda, et kannate iga päev SPF -i ja mäletate uuesti, et uuesti rakendada.”Valige sõnastus, mis pakub SPF 30 kaitset või kõrgemat kaitset, ja rakendage kindlasti (ja rakendage uuesti) igas valdkonnas, mis puutub kokku päikese käes.
Osta nüüdEt näha, milliseid tooteid dermatoloog kasutab oma igapäevases rutiinis, vaadake allolevat videot.
Selle artikli eksperdid
- Hadley King, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Cornelli ülikooli Weilli meditsiinikolledži dermatoloogia kliiniline juhendaja
- Joshua Zeichner, MD, dermatoloogia kosmeetika- ja kliiniliste uuringute direktor ning Dermatoloogia dotsent Mount Siinai haigla
- Michele Farber, MD, FAAD, Schweigeri dermatoloogiarühma juhatuse sertifitseeritud dermatoloog
Tahad meie toimetajatelt veelgi rohkem ilu? Liituge Well+Good's Fine Print Facebooki grupiga (ja jälgige meid Instagramis), et saada näpunäiteid ja nippe.
