Olen põie tervise spetsialist ja need on 5 parimat toitu ja jooke, mis on seotud põie ärrituse põhjustamisega

Samuti on kasulik teada, kas on mingeid toite või jooke, mis on teie elu regulaarne osa, mis võiks teie vastu töötada, põie tervise osas. Need ümardasid siin kõik nimekirja kui kõige halvemad toidud põie tervise jaoks (ja joogid-mitte kõike, millega hüdreteerite, peetakse ju võrdseks).

Halvimad joogid ja toidud põie tervise jaoks

1. Kohv

Esimene dr. Bhuyani nimekiri võib tulla šokeerijana, kuid see on tõsi: kohv võib põie ärritada. "Selle põhjuseks on kofeiin,". Bhuyan ütleb. Uuringud toetavad teda, näidates, et kofeiin võib suurendada tunnet, et peate pissima piinava sensatsiooniga, mida keegi tunneb, kui tal on UTI. Uuringu teadlased soovitavad põiega ärritusega inimesi minimeerida nende kofeiini tarbimist. "Lisaks kofeiinile on kohv ka happeline, mis võib ka ärritust põhjustada,". Bhuyan ütleb. See tähendab, et kohvi on selle vastu kaks lööki.

Kui kohvist loobumine on ülekohtune, dr. Bhuyan saab selle täielikult. Ta soovitab enne vett joomist ja samal ajal kui te seda lonksute. Ta ütleb ka, et üks tass on tõenäoliselt korras, kuid kui teil on päevas kaks või kolm tassi kohvi, võiksite vahetada DECAF -iga või taimse teega.

2. Tsitrusviljad või puuviljamahl

Teate, kuidas dr. Bhuyan ütleb, et üks põhjus, miks kohv pole suur põie tervise jaoks, on see, et see on happeline? Sama kehtib ka tsitrusviljade ja jookide kohta, kuna need on ka happelised. "Põhjuse ärritamiseks võib põhjuseks olla põhjus, et põie on pH tase,". Bhuyan ütleb. "Kusepõiel on neutraalne pH ja happelised toidud on häirivad."Muidugi on sellised toidud nagu apelsinid, marjad ja sidrun täis kasu tervisele, nii et dr. Bhuyan ütleb, et neid ei tohiks vältida; Tegelikult on ta kõik nende jaoks. "See taandub tõesti mõõdukusele," ütleb naine.

3. Sooda

Soda pole põie tervise jaoks suurepärane mõnel põhjusel. Üks, dr. Bhuyan ütleb, et see on sellepärast, et see on kofeiinitud ja nagu te nüüd teate, võib kofeiin põie ärritada. Suhkur on ka teaduslikult seotud põie ärritamisega. Isegi kui otsite dieedisoodat, mille suhkrusuhkru asemel on kunstlik magusaine (näiteks naatriumsahriin, atsesulfame K või aspartaami), võib see siiski põhjustada ärritust, kuna seda tüüpi magusained on ka ärritunud. Siin on aga head uudised: hämmastav tervislike soodabrändide maitse on populaarsus ja need on sageli valmistatud ravimtaimedega, mis tegelikult keha toetavad. Üks meie lemmikuid? Spindrift, mis on valmistatud ilma suhkru või muu magusaine vormita.

4. Toidud, mis on kõhukinnisused

Kui dr. Bhuyan selgitas varem, et soolestiku ja põie tervise vahel on seos; Tahad hoida kõike seedetraktis liikudes otse mööda. See tähendab, et kõhukinnisused on põie tervise vaenlane. Paljude inimeste jaoks hõlmab see praetud toite, töödeldud teravilja (nagu valge leib ja pasta) ning liigset piimatooteid.

5. Alkohoolsed joogid

Võib -olla oleksite arvanud, et see tuleb. "Kui joote alkoholi üle, võite lõpuks dehüdreeruda,". Bhuyan ütleb. Ta pole selle vastu, et naudite õnnetunnil klaasi pinot või g & t, kuid ta soovitab koos märjukesega palju vett juua. Ja jälle kõik mõõdukalt.

Kui tegelete põie ärritusega regulaarselt, peaks olema teretulnud uudis, et toidud ja joogid võivad töötada uriini tervise nimel või vastu; See annab teile mingi kontrolli elemendi. Aga dr. Bhuyan kordab, et uroloogi või esmatasandi arstiga on alati hea mõte tõrkeotsinguks. Sõna otseses mõttes nende ülesanne tagada, et inimesed elavad põie ärritusevaba elu. Ja nad aitavad teil seda teha viisil, kus saate ikkagi nautida ka kõiki oma lemmiktoite ja jooke.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.