Arvasin

Ma nõustusin, mõtlesin rumalalt, et ta unustas oma reegli, kui me tegelikult jõusaali jõudsime.

Me jäime oma iganädalaste jõusaali kuupäevi usuliselt ja sageli olime teisel päeval või kaks. Ja kuigi ma ei loobu oma kiindumusest soolo tõstmise seansside vastu, märkasin tänu oma uuele spordisaalile paar olulist muudatust.

Ma tõstsin tee raskem

Veel enne seda, kui hakkasime kükitama, suruma ja lokkima. Nii et meie esimesel partneri treeningutel laaditi ta puusa tõukejõu masinaga, millega ta arvasin, et saan teha. Pärast palju irvitamist ja mõnda meeleheitlikku väidet, et ta taldrikult maha võtta. Siis ma Pr't ma oma Rumeenia surnukehad, barbell kükitavad, ja Dumbli tagurpidi lunged.

(Olgu, võib -olla oli tal õigus.)

Parim osa nende PR -de partneriga löömisel oli see, et ma ei pidanud muretsema oma vormi teadmatult ohverdamise pärast. Ma teadsin, et ta helistab mulle välja, kui hakkasin libisema. Kurat, ta tahaks nautima see.

Kui ma teadsin, mis tunne oli tegelikult oma kaalu maksimeerida, hakkasin ka oma soolotreeningutes raskemaid tõstma. Nädal pärast nädalat üllatasin ennast ja šokeeriva keerdumisega, I Otsustasin oma kaalu tõsta treeningul, mida kõik minu poolt ei segune ega haukumist.

Olin järjepidevam

Üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed värvavad sõbra oma treeningu teekonnale. Keegi ei taha olla see, kes selle 6 a-s.m. jalgrattasõiduklass, millele lubasite koos käia. Kuigi mul on tavaliselt oma kolme tõstmise päevast kinni jäädes üsna hea, on aegu, kus kontoris pikk päev või mu nupp ahvatleb mind vahele jätma. Kuid mu õde ja mina ei jätnud kunagi spordisaali kuupäeva.

Täieliku läbipaistvuse vaimus oli päevi kindlasti proovis kautsjoni vastu. Tegelikult alistusin peaaegu edasi ja jäin meie esimesest varahommikusest sessioonist ilma. Ka mina oleksin, kui mu uus spordisaali kaaslane ei elaks minuga.

Mul õnnestus ikkagi “välja zen välja”

Üks põhjus, miks mulle üksi treenimine meeldib, on võimalus oma mõtetega istuda. Leian, et teen oma parima lahendamise ja emotsionaalse inventari, kui login miili või tõstan midagi rasket. Nii et ma muretsesin, et mu õe pukseerimine tähendaks rohkem vestlust ja vähem enesevaatlust.

Võib -olla sellepärast, et me mõlemad hindame oma üksi aega, kuid leidsin, et temaga treenimine võimaldas siiski palju võimalusi kajastada. Muidugi, me naljatlesime komplektide vahel või viskaksime nende värisevate lõplike korduste ajal välja julgustava ühe vooder.

Sain rohkem usaldust jõusaali vastu

Mu õde ei surunud mind lihtsalt raskemaks tõusma. Kuu jooksul õpetas ta mulle, kuidas kasutada uusi masinaid, mida ma pole kunagi puudutanud, ja näitas mulle treeningmuudatusi, mida ma pole kunagi varem proovinud. Ja ta pani mind tundma, nagu oleksin ära teeninud sama palju ruumi kui kõik teised: jälgides, kuidas ta enesekindlalt ja mugavalt spordisaalis ringi liikub.

Veetsin rohkem kvaliteetaega kellegagi, keda ma armastan

Meie töögraafikute ja ühiskondliku elu vahel ei jõua mu õde ja mina alati kaugemale järele: “Kas toitis koera?”Ja“ on nõudepesumasin puhas või määrdunud?"

Need komplekteeritud spordisaali kuupäevad soodustasid tahtlikumat aega koos kui istuda diivanil, kerides päeva lõpus meie vastavatel tiktoksidel. Naersime, õhutasime, lobisesime ja lõikasime üles nagu ainult õed. Mul on õnn kutsuda teda üheks oma parimaks sõbraks ja meie iganädalased treeningud tuletasid mulle meelde, et ma ei peaks seda enesestmõistetavaks võtma.

Hoolimata kuupikkusest katsest tehniliselt läbi, oleme leidnud, et vähemalt kord nädalas koos treenimine on muutunud harjumuseks ja selliseks, mis meile meeldib. Lisaks ootan seda päeva, millal I Saage oma magamistoa ukse taga üks vöönd “astu jalgadele”.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.