Lõpetasin töö ja tegin panchakarma puhastusvahendi, mis juhtus

Retsept? Kohandatud ühe-kaks lööki Panchakarma, viieastmeline, 21-päevane protsess, et põhimõtteliselt loputada iga minu meelest ja kehas sisalduvat toksiini ning taastage tasakaalu, millele järgneb Rasayana, seitse päeva immuunsuse ehitamise ravi, et säilitada minu äsja puhastatud ja minu äsja puhastatud ja minu äsja puhastatud ja tasakaalustatud mina. Need on kõige intensiivsemad puhastuspraktika, mida tänapäevane heaolu maailm pakub. Ja ma ei kavatsenud ära häbeneda.

Mõned selle aja elustiilipraktikad olid meeldivad: kuna Ayurveda paneb rõhku kogu teie süsteemi puhastamise olulisusele, pandi mulle kõik-loodusliku ja loodusliku dieedile, mis välistas alkoholi, puuviljad (välja arvatud banaanid), välja arvatud banaanid, välja arvatud banaanid, ja kofeiin. Mul oli kavas igapäevaseid massaaže koos ravimite ja auruvannide, Hatha jooga ja meditatsiooniga ning ühendati vooluvõrgust kõigist tänapäevastest tähelepanust kõrvalekaldumistest (sealhulgas Internet ja Internet ja Internet ja Skandaal). Muidugi oli see lihtne osa.

Siin on lähemalt uurimine, mida minu ülipuhastav panchakarma teekond kaasa andis.

1. samm: kolm päeva ghee -teraapiat (Snepahanam)

Ghee, teatud tüüpi võid, on nagu Ayurveda-A utiliidi kookosõli, mida kasutatakse kõige jaoks alates toiduvalmistamisest kuni rahustavate veahammustuste leevendamiseni. Lehma ghee on spetsiaalselt suurepärane abi vata ja Pitta Doshase tasakaalus toomisel, kogudes oma keha toksiine. Niisiis, ma jõin ghee, mis oli segatud ravimtaimedega üks kord päevas (ja lõin seda palju rohkem kui see-märk, mida teie keha seedib) kolm järjestikust päeva, kuni see hakkas mõlemast otsast välja tulema, mis näitab, et mu keha võiks ei imesta seda enam. Yay?

2. samm: üks päev terapeutilise oksendamise päeval (Vamanam)

Õnneks oleksin harjutanud oma ghee -teraapiaga, sest järgmisel päeval istusin raviruumis kell 7 a.m. Minu ees plastikust ämber joob kiiresti seitse liitrit piima, meditsiinilist vett ja soolase veega, kui arstid ja spetsialistid rõõmustasid mind joomise ja oksendamise jätkamise eest. Selle sihtmärk on teie lima kogunemine ja see on tõenäoliselt selle protsessi üks osa, mis paneb enamiku inimesi ütlema: "Aga miks?"Isegi mina. Kui see oli läbi.

3. samm: üks puhastusravi päev (Virechanam)

See, mis üles tõuseb, peab alla tulema ja mulle anti äärmiselt kibedat taimset lahtistid joomiseks, koos Jaggery (suhkruroo) ja magusate vürtsidega jälitajaga, et varjata kibedust. (Uudiste välk: see ei ole.) Eesmärk? Liigse sapi-tüütu pitta probleem dr kõrvaldamiseks. Vipin diagnoosis mind saabudes. Veetsin terve päeva oma toas hõljus tualeti kohal, töötajad kontrollisid perioodiliselt, mitu korda ma "läksin"."Lõppkokkuvõte oli 22, iga tualetireis vähenes tundide möödudes, kuni mind autasustati värske kookospähkli ja soolatud riisiveega, et täiendada minu elektrolüüte ning vältida dehüdratsiooni ja krampimist. Võite arvata, kui lahe, puhas ja maitsev see pärast kõike seda maitses.

4. samm: kolm päeva taimset ravimit läbi ninasõõrmete (Nasyam)

Kolme päeva jooksul manustati minu ninasõõrmesse taimse sidumise tilgad, mis on valmistatud peamiselt ingverist."Mulle öeldi, et see on see, et see eemaldab lima ummistused, puhastab ja puhastab peakanalid ning stimuleerib ajurakke ja kesknärvisüsteemi. Ma ütleksin, et see töötas-ma koputasin oma tehniku ​​peaaegu üle, kui lasin Ingveri zingi juures töötlemislauale. Ravi lõppes sellega, et sissehingasin taimset suitsu läbi iga ninasõõrme ja välja hingates selle suust välja, et "kuivatada mu siinustes järelejäänud vedelik."Sinusinfektsioonide sagedase põdejana ei usu ma, et pean kunagi pärast seda oma ENT -i nägema.

5. samm: ravitud vaenlased (Anuvasana Vasthi)

Teie individuaalse teraapia ja progresseerumise põhjal manustatakse väikeste ja/või suurte vaenlaste (ravimtaimede, vee- või piimapõhiste) kombinatsiooni "käärsoole ja kuseteede toksiinide tühjendamiseks."Ma päästan teile TMI üksikasjad selle väljanägemise kohta, et öelda, et vaatamata sellele, et mu terapeut kutsub mind üles vähemalt terveks minutiks vaenlasega minu sees, oli 20 sekundit minu rekord, enne kui tualettruumi. Pärast seda oli see võluväel.

Suundusin oma Rasayanasse, kus jätkasin joogat ja puhta diet-blitzi, enne kui suundusin tagasi pärismaailma. See oli abivalmis õhulung pärast seda, kui nägi asju läbi Doshade ja ava, mis loputas kuu aega.

Nii oli ka seda väärt? Minu jaoks, jah. Olin jälle energiline, mu pea tundis esimest korda läbi aegade, nägu ja keha enam ülespuhutud ning nahk oli hõõguv (kui nimetada vaid mõnda eelist). Jätkasin mõne kuu jooksul oma muutmise eeliseid. Isegi kui hakkasin aeglaselt liha, suhkrut, kohvi ja alkoholi sööma, ei tundnud ma end nii loid kui varem.

Tänu Panchakarmale ei mõelnud ma kunagi, et näen seda päeva, kus mind “masseeriti” (igapäevased hõõrumised on tegelikult omamoodi tühjendavad) või võiksid liha pikema aja jooksul loobuda, kuid füüsilised ja psühholoogilised eelised on seotud See oli metsik heaolu teekond väärt ... kuigi ma ei pruugi mõnda aega enam ghee süüa. -Nara Kim

Algselt postitatud 20. mai 2015, värskendatud 30. detsembril 2016

Kui lisate kanepi oma järgmisele puhastamisele? Lugege selle võimalike eeliste kohta. Ja kui soovite kasutada Ayurvedat muul viisil, siis on see, kuidas aknet lahedana hoida iidse tervikliku tarkuse abil.