Leidsin kiireima viisi, kuidas saada pehmem nahk peast jalatallani

Peen allkirja mind üles. Sain käed Joanna Vargase enda kuiva pintsli peale-rituaaliharja (30 dollarit)-ja tõi selle kohe koju duši alla. Esiteks, teadke, et see ei ole lihtsalt kehaharimine nagu näiteks juustega. Selle parimate efektide jaoks on terve süsteem: "Alustage jalgade tippudest ja pintselda südame poole," ütleb Vargas. "Kulutage lisaaega piirkondadele, mis kipuvad olema üha seisvad ja ärge unustage lisada relvade selja ja selga."

Võtan talle nõu ja ärkan ühel hommikul (pärast palju snoose), et alustada jalgadele, kui seisan otse vanni taga. Pintseldan pikkade liikumistega ja märkan kohe, et see pole kindlasti nii meeldiv kui teie kihtide harjamine. Kuna see on kuiva naha peal, tunnevad harjased keha suhtes üsna karedat-ma tunnevad üsna palju, et surnud naharakkude ülemine kiht, mis mu jalgadelt maha surub, kuid lõppude lõpuks peaks see juhtuma.

"Kuiv harjamine suurendab kohe teie ringlust, nii et tunnete end valmis," ütleb Vargas. Mis on tõsi. Harjamine tundub päris kena, kui teen jalad üles, kuid kui ma reie ülaosale jõuan, on see tihedalt seotud nagu siis, kui ma piirkonda vahutan. Selle välja harjamine tundub terapeutiline ja nagu kaunis versioon tiheda fassaadi veeretamisest seal üleval.

Mu käel on pintsel väga hea, nagu massaaž, mis kriimustab ka sügelust, mida ma tegelikult ei teadnud, et mul oli. Selleks ajaks, kui olen kogu oma keha üle käinud, raputasin tegelikult, kui vähe aega kulus. Ma kujutasin alati ette, et see oli välja tõmmatud rituaal, mida oli võimatu mahutada a.m. rutiin, aga ei saa kogu asja teha, nagu vähem kui viis minutit.

Kuigi see võib olla terviklikum modaalsus, dermsib ka praktikat. "Teadaolevalt annab kuivharjamine nahale mitmeid eeliseid, sealhulgas koorimine, paranenud lümfide äravoolu ja täiustatud ringlus," ütleb juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Joshua Zeichner, MD. Kuigi enesehooldusrituaali taga pole rasket teadust, olen seda teinud igal hommikul ja leidnud, et see on minu jaoks tore mõni minut, et saaksin oma kehaga ühendust ja anda sellele mingisugust armastust. Oh, ja mu nahk on selle jaoks elusam välja näinud (ja ma olen sellest ajast alates vannitoa põrandalt kõik surnud nahahelbed pühkinud).

Mis puutub teie näosse, siis siin on see, mida peate teadma keemiliste koorijate kohta nagu AHAS ja BHAS. Ja siin on kuidas kasutada näokoorijat, kui olete füüsilistesse koorijatesse.