Kuidas näpistada oma ekseemihoolduse rutiini hooaja põhjal, alates polaarporteksidest kuni kuumalaineteni

Ennekõike niisutage. “Niisutajad on olulised igal aastaajal, eriti siis, kui keskkond on kuivem,” dr. Kuningas ütleb. Vaheta mitu korda päevas oma hüdratsiooni trifectaga: niisutajad nagu hüaluroonhape ja glütseriin, pehmendused nagu squaleen ja keramiidid ning oklusive nagu mineraalõli ja mesilased. See kombinatsioon aitab siduda vett naha kõige kaugeimas kihis, parandada naha tekstuuri ja välimust ning moodustab kaitsetõkke, mis blokeerib veekadu ja säilitab niiskuse.

Kreemi rivistuse kõrval dr. King soovitab talvel oma duširutiini ümber mõelda. "Pikad või sagedased vannid ja dušid, eriti kuumas vees, võivad naha ära kuivatada, kuna need eemaldavad nahka looduslikult toodetud kaitseõlid," ütleb ta. „Need õlid moodustavad kaitsetõkke, mis aitab niiskust lukustada ja kaitsta meid karmide keskkonnatingimuste eest."Nii et eesmärk on alla kaheksa minuti, mitte rohkem kui üks kord päevas, ja puhastage leige vee ja õrnade seepidega.

Õrn kehtib teie pesukaadri kohta, õli eemaldamiseks on formuleeritud liiga Harsh seebid ja pesuvahendid, mis võib kuivatada kuivatamise efekte. Nii et enne järgmise koorma tegemist vaadake oma silte. Ja vahepeal hoidke niisutajat, et see on õhus järjepideva niiskuse korral, kogu hooaja vältel.

Kuidas sooja ilmaga hooldada hooajalist ekseemi

Ekseemihooldus näeb aasta röstsaimatel päevadel pisut erinev, kuid see on sama oluline kui teie talvine rutiin. "Kuigi talvine helkurid on tavalisemad, kogevad paljud inimesed ka suviseid helkureid,". Kuningas ütleb.

Suurenenud niiskus tähendab, et teie nahk suudab hüdratsiooni natuke paremini säilitada, kuid teie niisutav harjumus ei tohiks palju nihkuda. dr. King soovitab endiselt niisutajate, pehmendajate ja oklusiivide kombinatsiooni, kuid võite proovida raskeid asju kergemate koostiste jaoks, mis on ülitõhusad, kui ilm on soe sooja.

Samuti ei taha te sellega niiskusega üle pingutada, kuna õhus on liiga palju niiskust higi käivitanud, mis võib ka nahale kuivada. Tegelikult dr. King ütleb, et higi- ja basseinid on kaks ekseemi helkurite suurimat sooja ilmaga päästikut, kuna mõlemad võivad teie nahka kuivatada ja põhjustada ärritust.

“Vältige võimaluse korral kuumaid ja niiskeid tingimusi”, DR. Kuningas ütleb. “Kandke kergeid, hingavaid kangaid ja/või higi-tahtlikke kangaid ning vajadusel kasutage ventilaatori või kliimaseadet.”Proovige ka pärast higise tegevuse või basseini aega kohe dušši all käia ja niisutada.

Ja kõik vahepeal

Kui tempod on ekstreemsete ilmade vahel kerged, on lihtne teie väljakujunenud rutiini unustada. Hooajalise ekseemihoolduse säilitamine nendel üleminekuaegadel paneb teid aastaringselt pehmemaks, vähem ärritunud nahaks.

Kui lumi sulab ja asjad hakkavad õitsema, suureneb õhuniiskus õhus. Õnneliku ja terve naha jaoks hakake üle minema kergematele niisutajatele ja õrnatele koorijatele. “Koorimine… eemaldab surnud naharakkude kogunemise, nii et nahk suudab paremini absorbeerida häid, niisutavaid koostisosi,” dr. Kuningas ütleb. Nahatõkkete kahjustuste vältimiseks soovitab ta niisutavas aluses õrnaid koostisi nagu madala tugevusega keemilised või minimaalselt abrasiivsed füüsikalised koorijad, mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas.

Ja kui suvi langeb, muutuvad "raskemad niisutajad], dr. Kuningas ütleb. Kasutage sagedamini niisutajaid, pehmendeid ja oklusive ning pumbake oma niisutajat, kui olete hubane koos hooaja esimeste lonksudega kõrvitsa vürtsiga. Keegi ei otsusta, kas see on vaevu tööpäev.