On oma sotsiaalses ringis meeletu? Siin on rahumeelselt koos eksisteerimise dos ja mitte

Siin on DOS ja ärge tehke seda, kuidas oma sotsiaalses rühmas meeletuid saada

Tehke: mõelge, mis nende tunnete taga on

Selle inimesega suhtlemisel navigeerimiseks soovitavad nii terapeut Shontel Cargill, LMFT kui ka Jackson soovitada tutvustada, mis teie tundeid juhib. Mõelge, miks teile see inimene ega nende ettevõte ei meeldi ja mis täpselt see on, mis teiega ei resoneeri. Järgmisena saate seda teavet kasutada, et otsustada, kas tasub nendega üldse suhelda. Kui vastus on jah, tulge välja selleks viis. Pidage meeles, et teil on võim seda dünaamikat kujundada.

Teha: olla viisakas ja tsiviil, kuid mitte võlts

Õppimine, kuidas oma sotsiaalses rühmas meeletu saada. See ulatub nii siis, kui nad on teie juuresolekul kui ka mitte: kui räägite sellest inimesest nende äraolekul, on parim tava olla neutraalne ja positiivne. Vastasel juhul riskite selle poole pöörduda meeletu territoorium vaenlane territoorium.

See on võimalik (ja soovitatav!) seda saavutada ilma ebaausa või võltsingu. Jacksoni sõnul on tähtaeg ja vajalik osa, kui see ei ole kummaline, kui see pole kõige rohkem. Asjade ütlemine ja käitumine viisil, mis on vastuolus sellega, kuidas te end tegelikult tunnete.”Näiteks, öeldes kellelegi nende näole, et arvate, et nad on suurepärased, kui te tegelikult ei ole.

Ära

Käitumine, et pöörata oma sotsiaalses rühmas oma meelehärmi vastu, lootes, et nad suuremast rühmast käivitatakse. Ükskõik, kas jagate oma meeletu teavet, et olukorrast jala üles tõsta, esitada ultimaatum rühma esindajatele, et valida teid või neid, või mõni muu tapp, see tõenäoliselt ei kajasta teid lahkelt ega teenida sa oled oma sõprussuhetes teistega rühmas.

Jacksoni sõnul võib see tagasi lükata, kuna see positsioneerib sina kui draama ja kaose gruppi dünaamilisesse. Täiskasvanud ei reageeri sageli hästi sellele, et neile öeldakse, kellega nad saavad või ei saa suhelda, seega pole see marsruut kõige parem reisida, kui teie eesmärk on gruppi koos, hoides oma kohta rühmas või mõlemat.

DO: Hinnake oma kohta rühmas

Pidage meeles, et saate otsustada, kes on teie sõbrad ja kellega koos aega veedate. Kui oma freneemia ümber olemine kipub tekitama probleeme või isegi mitte täita oma tassi nii, nagu tunnete oma sõbrarühmaga suhtlemist, peaks olema aeg-see võib olla aeg oma koht selles rühmas ümber hinnata. See kehtib eriti siis, kui inimesed, kellega tavaliselt saate omavahel, ei ole huvitatud eraviisilise aja veetmisest.

„Kui see inimene mõjutab teie kogemusi kogu grupiga, on teil mõned asjad, mida vaadata."-Danielle Jackson, sõpruse treener

Inimesed muutuvad ja kasvavad lahku ning sõprussuhete kaotamine võib olla keeruline ja valulik. Kuid kui olete pidevalt pühendunud rahu säilitamiseks kellegagi, kes teile ei meeldi, võidakse teid paremini teenida teatud raamistikust. "Julgustan inimesi vaatama, kui palju olete nõus tegema, et jääda grupi dünaamikasse, mis ei pruugi teid enam teenida," ütleb Jackson. „Kui see inimene mõjutab teie kogemusi kogu grupiga, on teil mõned asjad, mida vaadata."

Ära: astuge neile vastu, kui te ei saa seda produktiivselt ja lugupidavalt

Nagu teab iga reaalse koduperenaiste frantsiisi vaataja, rääkides teie probleemidega seotud probleemidega-eriti freneemiaga-ei ole alati produktiivne ja võib mõnikord teha nõrga olukorra halvemaks. Konfliktide lahendamise strateegia tagamiseks on produktiivne, on kõigepealt tagada, et osalevad inimesed oleksid samal lehel arutelu eesmärkide kohta. "Viha, pettumus ja pettumus viivad teid tõesti oma mängust tervisliku suhtluse osas välja," ütleb Cargill.

Niisiis, kui arvate, et vestlus freneemiaga võiks aidata teil tasandada oma eesmärgid, kuidas sõpruskonnas hästi eksisteerida, pidage meeles, mida loodate vestlusest eelnevalt saada. Kui plaanite rääkida konkreetsest olukorrast, mis ei istu teiega hästi, ja selgitage oma arutluskäiku ning jätke ruumi reageerimiseks, mitte neile reageerima, see on üks asi. Kuid kui vastanduda kellelegi, et öelda neile, et leiate, et nad on näiteks ärritavad, pole abiks ja tõenäoliselt teeb see tsiviilkäiguks karmimaks.

DO: nikerdage grupiga aega oma freneemist ja olge rühmaüritustel osalemisega valikuline

Pidage meeles, et teil on kontroll selle üle, kuidas te käitute, ja selle reaalsuse kasutamine aitab teil end edu saavutada. Üks strateegia, mille poole võiksite pöörduda. "Sõltuvalt sellest, kui palju stressi see teid selle inimese ümber tegelikult viib, peate olema valiv selle üle, kui palju te nendega suhtlete," ütleb Jackson.

Otsustage ise, milline on teie sallivus selle eest, et ta on kõnealune meeletu ja viisakas jäädes. Ja pidage meeles, et teil on kontroll selle üle, kui palju te selle inimesega suhtlete ja millistes seadetes ka. Tõenäoliselt ei pea te selle inimese intiimse sünnipäevapeol osalema.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.