Kuidas öelda oma perele, et te ei lähe sel aastal puhkuseks koju
Veel üks näpunäide dr. Kross soovitab kaaluda, milliseid nõuandeid annaksite oma sõpradele selles olukorras navigeerides, sest paljud meist pakuvad paremini objektiivseid nõuandeid kui endale. Niisiis, andke endale see nõuanne valjusti ja kasutage oma nime tegelikult. "Nii veider kui see kõlab, näitavad uuringud, et keel võib olla kasulik vahend sisemise narratiivi muutmiseks, et aidata inimestel end probleemi kaudu juhendada," ütleb ta. dr. Daramus soovitab ka suhelda sõpradega, kes on sama asja läbi elanud ning üksteist õhutavad ja toetavad. Ja kuna nii paljud meist navigeerivad sel aastal puhkusesse koju mitte minnes, peaks see olema lihtne ja kasulik näpunäide.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
