Kuidas peatada higised jalad nende radades

Ka teie valitud soki tüüp on oluline. APMA andmetel soovite veenduda, et valite higi-tahtmise võimalused, mis on valmistatud looduslikest või akrüülvkiududest, mis aitab niiskuse püügi asemel jalad kuivana hoida.

2. Pese jalad iga päev

Isegi kui te iga päev ei duši, on jalgade pesemine kohustuslik. APMA ütleb, et teie parim panus higistamisel on jalgu puhastamine antibakteriaalse seebiga, veendudes, et satute varvaste vahele. Seejärel kandke kas maisitärklist, jalapulbrit või seenevastast pulbrit pärast seda, kui jalad on täiesti kuivad.

3. Kasutage oma eeterlikke õlisid

Andke oma teepuu ja eukalüptiõlidele hajuti puhkemine ja pange need jalgadel hästi kasutusele. "Higi aitab bakteritel õitseda ja kasvada. Teepuu- ja eukalüptiõlidel on antibakteriaalsed omadused ja need sobivad kõige paremini neile, kes soovivad vähendada jalgade lõhna, mis areneb jalgade liigsete bakterite jäätmetest, "ütleb Dendy. Veel üks hea valik? Neemiõli. "See on loomulik põletikuvastane ja antiseptiline, mis teeb sellest suurepärase valiku sportlase jalale kalduvate jaoks. See aitab tappa seene, mis põhjustab sportlase jalga, ja kombineerituna Karanjaõliga, pakub see täiendavat konditsioneerimist jalgade pehmendamiseks ja silumiseks, "selgitab ta.

4. Valige hingavad jalatsid

Teie sokid on higi abistamisel üliolulised, nagu ka teie jalatsid. "Teie sokid ja kingad peaksid aitama jalga hingata ja teatud materjalid imavad niiskust selle asemel, et seda naha vastu püüda,". Ütleb Engelman. "Otsige puuvilla ja vältige polüestrit või lükrat. Sandaalid võimaldavad niiskust aurustuda, mitte saapad või nahast kingad, mis lõksu niiskusesse."See kehtib ka teie susside kohta.

5. Andke endale ACV jalavann

Veel üks suurepärane viis seene vastu võitlemiseks, mis kipub higist käsikäes olema. Dendy sõnul ühendage lihtsalt üks tassi õunasiidri äädikas nelja tassi veega ja leotage oma jalgu enne loputamist ja kuivatamist 15 minutit. "Õunasiidri äädika antiseptilised omadused aitavad desodoreerida auastme lõhna ja desinfitseerida jalad. Lisaks takistavad selle seenevastased atribuudid seeneolusid nagu sportlase jalg, "ütleb ta.

6. Kasutage kingade sisendeid

Rahvusvahelise hüperhidroosi seltsi andmetel võivad kingade sisendid olla niiskuse imendumisel ülimalt abiks, takistades piinlikke libisemisi. Ja hea uudis on see, et saate need maha lõigata nii, et need sobiksid, olgu need siis sandaalid, teie lemmikkontsapaar või mõned põlvekõrgused talvised saapad. Ja kõige rohkem soovitatud, et minna? Suvised tallad, mis olid valmistatud hüperhidroosi põdejaid silmas pidades ja sisaldavad lõhna jaoks isegi eeterlikke õli lõhnaaineid. Nende kiirete näpunäidetega olete higi- ja lõhnavaba kiiresti.

Mida teha, kui teil on endiselt higised jalad

1. Konsulteerige profiga

Üks olulisemaid asju, mida higiste jalgade korral teha, on konsulteerida arstiga, kes aitab teil tuvastada päästikuid, mis põhjustavad teie konkreetset niiskust. Kui kahtlustate, et teil võib olla teie jalgu mõjutav hüperhidroos, ütleb APMA kohtumine sertifitseeritud podiaatriga, kes saab teha tärklise-joodi testi. Esmalt kandvad nad joodi teie jalgadele ja puistavad siis maisitärklisele. Kui jalad muutuvad siniseks, mis võib tähendada, et teil on liiga higised jalad.

2. Kuidas hakkama saada, kui sina tegema on higised jalad

Kuigi kõik soovivad madala lifti võimalusi, võib mõnikord parim toimimisviis olla tõeliselt rakendamine iga päev jalgadevastase antjoneerivana, et saaksite keemiliselt summutada oma tallale koguneva higi. Samamoodi, kuigi see on märgistus (mis tähendab mitte FDA poolt heaks kiidetud tehnikat), süstivad mõned arstid Botoxiga jalgade talda, et aidata higistamist ära hoida. Ja muidugi, võite teha ka põhitõdesid, näiteks peske jalgu, kui koju jõuate, pulbrida neid lähedastes kingades ja otsida professionaalset abi, kui tunnete, et jalad higistavad kaugemale sellest, mida nad tavaliselt teevad.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.