Kuidas hästi magada, isegi treeneris

Teised korraliku lennusisese une olulised aspektid? Olles soe (tooge kampsun ja väike tekk!), veenduge, et see on võimalikult tume-hoidke akent kinni, kui saate, ja kasutate mõnda raskeveokite kõrvaklappide kasutamist.

"Laske kõrvaklapid ühendada, nii et mürasummutamise funktsioon töötab, kuid mitte tingimata millegi jaoks häälestatud," sõnas ta. "Nendel päevadel on lennu ajal meelelahutusel sageli unepõhine või rahustav kanal raadios, nii et see võiks aidata reaktiivlennuki drooni blokeerida."

Kui teil on pühade ajal palju reisida, rakendage neid näpunäiteid, et saaksid noorendava lendu ja olla valmis kõigi oma sugulaste vältimatuteks püüge küsimusteks, kui olete maandunud.

See on esimene asi, mida peaksite pärast lennukist maha saamist tegema. Või uurige, kuidas lennujaamas tervislikult toituda.