Kuidas oma armastuslugu ümber kirjutada

Mul pole lemmik Disney printsessi, võin ühelt poolt loota lähedaste sõprade arvu ja kuni nädal tagasi polnud kunagi näinud Märkmik. (Minu suur, jamane äravõtmine sellest? Vanasteks saamine.)

Kuid kas on võimalik, et hoolimata minu-feministlikust emast parimatest pingutustest, olen võtnud vastu armastusloo, mis pole just minu oma? Just see küsimus veetsin suurema osa 72 tunnist, et mäletada selle suve alguses, samal ajal kui käies nädalavahetuse taganemisel New Yorgi osariigis äsja avatud Maha Rose Northis.

"Kui rääkida eriti romantilisest armastusest, söödetakse meile lugusid sellest, kuidas see" peaks "välja nägema ja tundma, et kõigepealt mõistame mõistet" õnnelikult kunagi pärast "-igasuguste perede ja sotsiaalsete tingimuste ning eluga Kogemused on kihitud, "ütleb Elyssa Jakimi ja Alexandra Roxo kõrval asuva The Retreat'i numbriose ja kaasjuhi asutaja Ruby Warrington. "

Teisisõnu, see on mõelnud, millised on teie tegelikud vajadused ja soovid (viskage endaga suurt ausust)-ja valmistub seejärel nende otsuste tegemiseks edasilükkamiseks. Öelda, et mul oli läbimurre, et nädalavahetus oleks vale-mul oli mitu A-HA-hetke, alates-duh-i mõistmisest, et ainsa juhusliku joodikuna ei leia ma ilmselt baaris partnerit, kes mõistmiseks Et võib -olla polnud vanast suhtest saadud emotsionaalsed armid täielikult paranenud, hoolimata minu nõudmisest, et ma olin lihtsalt hea.

Ja ei, sellest praktikast ei saa kasu mitte ainult üksikud daamid. "Ma soovitaksin teil seda teha, kui tunnete oma suhetes blokeeringuid, kui suhetes tunnete, et annate kogu oma mina ära, kui märkate korduvaid valusaid mustreid või kui olete seda tüüpi inimene, kes leiab end ütlemas, 'Ma hakkan mitte kunagi olla suhtes, ma teen mitte kunagi Leidke armastus, ma teen mitte kunagi abielluge, "" ütleb reiki meister Jakim, intuitiivne lugeja ja energiatervendaja. "Võtmemärk, et see töö on hea aeg teha. Minu arvates pole kedagi, kes sellest tööst kasu ei saaks."

"Kui teete seda, on vabadustunne nii uskumatu. Saate sügavamale hingata. Sa tunned end lõpuks Hankige see."

Üks asi, mis teil valmis peaks olema? Keegi, kes veenduge, et jõuate teisele poole. "Seal sisse kaevata pole lihtne; sellepärast soovitan seda teha kellegi-ravitseja või treeneri või grupiga," märgib Roxo. Ta lisab: "palju võib tulla ja teil peab olema tugi, et sellega tegeleda. Kuid kui teete seda, on vabadustunne nii uskumatu. Saate sügavamale hingata. Sa tunned end lõpuks Hankige see."

Nii et kui te lähete lagunemisest või soovite oma õnnelikust olukorrast natuke rohkem välja saada, on siin kuus viisi, kuidas oma armastuslugu ümber kirjutada.

1. Uuri välja, kuidas teie enda armastus välja näeb

"Mis on asjad, mis panevad sind tundma armastust?"Jakim ütleb. "Nähes lapse naeratust? Liblikad? Kallistused? Lemmikloom? Mis tahes konkreetseid lõhnu? Kõik inimesed, kes panevad teid lihtsalt süttima? Kui tunnete oma südames pisut armastuse segamist, võtke aega selle juurde. Tunneta seda armastuse vibratsiooni. Las see lähtestab oma südame. Las see on toitumine."

2. Alustage enesearmastuse lisamist oma igapäevaellu

Olete seda varem kuulnud ja kuulete uuesti: enesearmastus on ülioluline. Aga mida see tegelikult tähendab? Jakim soovitab teil "lisada üks praktika oma iganädalasesse rutiini, mis on ainult teie jaoks, see on täielik enesearmastus. Võib -olla on see endale kodu või teie laua jaoks lilled. Võib -olla võtab see end kord nädalas väljamõeldud kohtingul. Võib -olla hellitab see ennast viisil, mida te tavaliselt ei tahaks."

Tegevus ise võib muutuda, kuid tema sõnul on selle praktika jaoks ülioluline? "Ükskõik, mida te valite. See pole midagi, mida peaksite tegema ainult midagi, mida armastate teie heaks teha. Pange endale kohustus teha ja jätkata seda romantilist ja armastavat asja."

3. Kui tunnete end hästi, hakake endale küsimusi esitama

"Tavaliselt on hetk, mil hakkate nägema, kuidas teete igas suhtes samu asju. Või kui tunnete end ummikus või vihastades, juhtub samad asjad, "märgib Roxo. Nii raske kui see võib olla enda suhtes jõhkralt aus, on aeg kaevata natuke sügavamale. "Alustage ülekuulamisega. Küsige kõike oma loo kohta, "soovitab ta. "Uurige seda. Armastan seda. Küsima. Otsima. Ja siis, kui olete valmis seda muutma, otsige abi!"

Ükskõik, kas leiate terapeudi, treeneri või isegi sõbra, kes seda kõike läbi sorteerivad, on mõned asjad, mida saate soologa tegeleda, ütleb Roxo. "See, mida saate üksi teha. Teie mustrid. Alustage ajakirja iga päev, märgates asju, mida teete."

4. Vaata tähtede poole

Võite kontrollida oma horoskoopi tavalisel, kuid tõeline sünnitabelisse sukeldumine võib anda teile täiendava ülevaate sellest, millised on teie tegelikud soovid (mitte teie, mitte teie mõtlema sa peaksid tahtma). Warrington soovitab "astroloogialugeda, keskenduda" Armastuse "aspektide majja, planeetide, teie diagrammi märgistele."

Eelkõige vaadake, kus Veenus (kuidas ja mida me armastame), Marsi (mis meid juhib), Neptuuni (meie kujutlusvõime), Pluuto (meie isiklik jõud) ja Kuu (meie emotsioonid, vajadused ja alateadlikud soovid) kukuvad. Samuti on oluline kolmas, viies, seitsmes, kaheksas ja 12. majad-mis aitavad teil sorteerida kõike alates sellest, milline võiksite tutvuda teie versioon, kuidas te armukadedusega hakkama saate.

5. Visualiseerida armastust, mida väärite

"Üks minu lemmikvahendeid on juhendatud meditatsioon oma hingesugulase energiaga ühenduse loomiseks-olgu see siis vallaline või kinnitatud, see harjutus on tõesti mahlane ja armas," ütleb Jakim. Ta soovitab oma toa üles seada "kõik, mis paneb sind end luksuslikuks tundma" (küünlatest kuni uue Angel Olseni albumini). "Heitke voodis pikali ja alustage õrna, rahustavat hingamist. Laske endale visualiseerida olemine kuskil täiesti ilus; kuskil see on täiesti teie oma. Puhka ja nautige seda kogemust, "ütleb ta.

"Kui tunnete end valmis. Kas neil on teile midagi öelda või öelda? Kas tunnete teid ümbritsevat armastavat soojust? Laske end kallistada ja hoida oma armastatud energias. Laske endale puhata oma armastatud süles, tundes end kõige jaoks, kui olete armastanud, teades, et olete siin tingimusteta armastuse ja lahkuse vääriline ning puhkate nii kaua kui soovite, "lisab ta.

Jakimi sõnul: "See harjutus võib olla abiks singlitele lähtestamisel, milline saab olema partner ja armastus, mida väärite. Kui olete suhetes, võib see olla teie praegune partner ja see süvendab teie ühendust. See toob ka nii palju magusust ja õrnust ning see on midagi, millest paljud meist puuduvad."(Kui vajate selles etapis natuke rohkem kätt, on Jakimil tasuta juhendatud meditatsioon.)

6. Verbaliseerige oma vajadused

Olete oma ajaloost ja harjumustest läbi sorteerinud, tulnud välja nimekirja asjadest, mida soovite oma suhetest tõeliselt välja ja olete valmis seda armastuslugu ümber kirjutama. Kust alustada? Hääleta need soovid. "Harjutage inimestele, mida te tegelikult vajate, mitte vabandust, kõigis oma eluvaldkondades," ütleb Warrington.

See võib olla kõik baristast, kes paneb teie mandlipiima lattele natuke liiga palju vahtu, kes näib arvavat, et olete hilisõhtuste saabaste tekstidega lahe juba Paaride puhkuse kavandamine, kui otsite madala pühendumusega suhet).

Spoileri märguanne: te ei pruugi saada kõike, mida soovite kohe, kuid lõikate välja asjad, mida teate, et te kindlasti ei soovi. Pealegi, mõnikord on üllatus lõpp nagunii parim osa loo parim osa.

Kas teie nägemus romantilisest õnnest mitte Kaasa purjus konksud? Siit saate teada, kuidas kaine samas (jah, see on võimalik). Ja teaduse kohaselt on "emotsionaalne sujuvus" teie partneri jaoks ülioluline omadus.