Kuidas teha ingveri teed selle lihtsa retseptiga, millel on * suured * eelised

Selena Gomez võtab igal hommikul kuulsalt ingveri lasku, sest see "[tapab] kõik halbade asjade sees", nagu selgus Hiline hilise show Carpool Karaoke. Kuid te ei pea Uber-Healthy koostisosa tagasi viskama tõeliselt intensiivse võtte abil, et saada kasu, kui teate, kuidas ingveriteed valmistada, saate seda lonksuda igal ajal, kui soovite.

Ayurvedas on Ginger armastatud oma "seedetrakti tulekahju" omaduste poolest ja seda kasutatakse palju traditsioonilises toiduvalmistamisel, vastavalt Ayurveda eksperdi Shrankhla Holecekile ja Beauty Brand UMA õlide asutajale. "Soojenemine oma olemuselt suurendab ingver ka kehas ringlust ja võib olla valuvaigistitega," ütleb naine. "Nii et see on suurepärane, kui teil on peavalu."Tõeliselt All-Stari moel ka Gingeri uskumatult põletikuvastane. Et ja aastal avaldatud uuring Toitumine Ajakiri märgib ka, et iga päev ingveri joomine on võime suurendada immuunsust ja potentsiaalselt veelgi madalamat südamehaiguse riski.

Ingveri tee valmistamiseks on mitmesuguseid viise, kuid kõige lihtsamal kujul (jahvatatud ingver ja torustik) on see sama maitsev ja tervislik. "Värskelt viilutatud ingverit peetakse kõige kasulikumaks," ütleb HolEcek, kes jagab ka oma fave retsepti, et see püstitada: "Ma armastan seda eriti mustas tees, pruulitud kurkumi ja kardemonite kõrval, lisaks kaneelile lisatud soojenemise intensiivsus. Kui te pole vegan, on see mõne piimaga väga veetlev ja mett peal."

Muidugi, kuna ingveri tee valmistamine hõlmab noh, värske ingverit, võtke arvesse, et teid ei tohiks hirmutada kurikuulsalt raskesti nikerdatav juur-see on tegelikult lihtne viis lusikaga ingveri koorimiseks (jah, tõesti). Sealt on see sama lihtne kui vee lisamine.

Klassikalise põletikuvastase joogi nautimiseks on siin, kuidas teha ingveri teed:

Kuidas teha ingveri teed 4 lihtsast sammust

Koostisosad
1 tl värske riivitud ingver
1 tass vett
Kallis (valikuline)

1. Keema vett.

2. Lisage ingver vette ja laske istuda 4-5 minutit.

3. Kasutage tassi valades tee tühjendamiseks kurnat.

4. Kasutage nii palju mett kui soovitud ja nautige!

Kurkumi on ka võimas koostisosa, kuidas teha ajurveeda kurkumi limonaadi ja tervislikke kurkumi toonilisi retsepte.