Kuidas teada saada, kas olete psühholoogide sõnul sotsiaalne liblikas

Ka sotsiaalsetel liblikel on palju energiat. "Entusiastlik paljude erinevate suhtlustega mitu korda päevas võtab energiat," võtab dr. Chopik ütleb. „Sotsiaalsetel liblikel on seda palju."

Sotsiaalse liblikana olemise väljakutsed

Kuid kuigi need ekstravertsed, gregarikutel inimestel kipuvad omama energiat, mis on vajalik ühenduse loomiseks kõigi ja kõigi oma sfääris, pole sotsiaalne liblika elu täiuslik. "Sellega kaasneb palju väljakutseid,". Shah ütleb. Siin on kolm näidet:

1. Tähelepanu keskpunkti jagamine

Mõned väljakutsed on seotud sellega, kuidas sotsiaalsed liblikad saavad oma elus teistega hakkama. Näiteks kui neile meeldib olla tähelepanu keskpunkt, võib neil olla raskusi lava jagamisega. "Nad ei pruugi lasta kellelgi teisel tähelepanu keskpunktis olla, isegi kui nad vajavad või väärivad seal olemist," dr. Shah ütleb. Ja see võib põhjustada isiklikes suhetes hõõrdumist.

2. Omades sügavaid, autentseid sõprussuhteid

Kogus ei tähenda alati kvaliteeti ja see võib kehtida sotsiaalse liblika laiendatud sotsiaalse ringi kohta. Isegi kui sotsiaalsetel liblikatel on palju sõprussuhteid, kipuvad need olema pealiskaudsemad, dr. Chopik ütleb.

3. Riskantsete või impulsiivsete valikute tegemine

Ka sotsiaalsed liblikad on rohkem valmis võtma riske, mis võivad olla positiivsed, kuid ainult kraadi. Liiga kaugele võttes võivad sellised riskantsed valikud „tekitada enda jaoks probleeme, kuna need kipuvad olema pisut impulsiivsemad”, dr. Chopik ütleb. Sotsiaalsed liblikad võivad kipuda ka ütlema, mis meelde tuleb, ja selle filtri puudumise tagajärjel võivad "teha aeg -ajalt sotsiaalse faux pas või olla kalduvus õnnetustele või arusaamatustele," lisab ta.

4. Igav

Ja kuna need ekstravertid õitsevad koosolekust ja kogukonnast, võivad nad vaeva näha sellega, et elu ei saa kogu aeg olla tohutu pidu. Võimalus panna kokku monotoonsuse ja igavuse punnid “muudab teid paljudes erinevates domeenides edukamaks”, dr. Chopik ütleb.

Kuidas saada sotsiaalse liblikaga läbi

Sotsiaalse liblikaga läbi saamine on kõigepealt lihtne, dr. Shah ütleb. Kuid see võib aja jooksul muutuda keerukaks. Kui tunnete, et teie elus on sotsiaalne liblikas, teeb pidevalt nende kohta asju või ütleb kahjulikke asju (isegi kui see on tahtmatult), soovitab ta rääkida sellest, kuidas nad teid tunnevad.

Samuti on oluline seada „mõistlikud ootused” pikaajaliseks sõpruseks sotsiaalse liblikaga, dr. Chopik ütleb. "Sotsiaalsetel liblikatel on tavaliselt rohkem sotsiaalseid kohustusi ja neid tõmmatakse paljudes erinevates suundades," ütleb ta. „Arvestades nende liikumist uudsuse poole, oma sotsiaalsete võrgustike laiuse ja soovi suuremates rühmades hängida, on neil palju sõpru ja käivad paljudel seltskondlikel üritustel. See võib tähendada pettumust, kui soovite kulutada palju intiimset, üks-ühele aega nendega."

Kas teist saab sotsiaalne liblikas?

Kui te pole loomulik sotsiaalne liblikas, on see kindlasti okei. Kuid kui soovite saada üheks või isegi laieneda ekstravertsete kalduvate tunnuste laiendamiseks, on see võimalik selle elluviimise nimel töötada.

"Meil on mõned tõendid selle kohta, et inimesed saaksid soovi korral oma isiksusi muuta," dr. Chopik ütleb. „Kui inimestel on soov muuta ja kehtestada konkreetset käitumist, mida sotsiaalsed liblikad kipuvad tegema, siis võivad nad lihtsalt ise saada sotsiaalsed liblikad."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.