Kuidas hoida oma heaolu rutiini õigel teel, kui olete alati liikvel olles, vastavalt RD -le

Reisimine on suurepärane ettekääne proovida võimalikult palju uusi asju, kuid oma päevadesse uute seikluste, toitude ja kultuurielamuste krampimine võib teid ilma heaolu rutiini kaudu palju jätta, eriti kui olete sageli liikvel.

Ükskõik, kas reisite töö või naudingu nimel, või elate lihtsalt alati aktiivse eluviisiga, see rutiini puudumine võib teie toitumise tervist eriti kõvasti tabada, just see oli see, mida sagedamini levitav elutreener ja Wellness Podcasti asutaja Shanna Tyler soovis parandada Kui ta värbas dietoloogi abi.

"Tavaliselt reisin palju tööde ajal, kus olen nädalas kahes erinevas osariigis-nii et vajan abi lahenduste jaoks [oma tervise ja heaolu rutiini säilitamiseks], kui olen teel," räägib Tyler Amy Shapirole, MS, RD, CDN ja Real Nutritioni asutaja, kui nad kohtusid Tyleri terviseeesmärkide üle, et arutada koostöös Nature's Way® -ga.

"Reisin palju tööde ajal, kus olen nädalas kahes erinevas osariigis-nii et vajan abi lahenduste jaoks [oma tervise ja heaolu rutiini säilitamiseks], kui olen teel."

Number üks Shapiro tervislike gloobusterotterite näpunäidete loendis? Nende toidulisandi rutiini tugevdamine. Sellel rindel soovitab ta Tyleril (ja kõigil sarnase eluviisiga) võtta toidulisandeid selliste koostisosadega nagu koristajaekstrakt, C -vitamiin ja tsink, mis kõik leidub looduse viisis Sambucuse kummies. (Boonus: need maitsevad maitsvalt ja on väga mugav oma kaasaskantavaks viskamiseks.)

Shapiro andis ka ettepanekud, kuidas veenduda, et teie reisikomplekt on piisavalt täituv, et teid kogu moosiga pakitud päevade vältel säilitada, ja kuidas toetada treeningrutiini transiidi ajal, kuid peate vaatama kogu videot, et kinni panna Need näpunäited.

Parimate reiside toidulisandite kohta lisateabe saamiseks ja Shapiro nõuannete saamiseks vaadake ülaltoodud videot.

Sirvige tema toidulisandi rivistust

Osta nüüd sambucus kummies $ 12 osta nüüd orgaaniline mct õli 21 dollarit osta nüüd kurkumi kapslid 16 dollarit

Jätkake lugemist

Loe nüüd RD-d ja loomulik meigikunstnik said toidulisandite osas reaalseks-see on, mis juhtub nüüd, need on toidulisandid, mida spinniõpetaja võtab, et hoida tema energiat üleval

Sponsoreerib Nature's Way®