Kuidas oma külmade sümptomeid kohe eeterlike õlidega leevendada

Essentsõlide jõuga on raske vaielda. Ükskõik, kas tegemist on lihaste valulikkuse või naha hädadega, aitab vaid paar tilka teid õigele teele tagasi viia.

Teine Perk? Nad võtavad käsimüügi tablette, kui tunnete end haigena.

"Essentsõlid, näiteks piparmünt, sisaldavad looduslikult mentooli, mis võib aidata leevendada selliseid külma sümptomeid nagu köha ja lihasvalud," ütleb Kate Ross LeBlanc, kiiresti laieneva Wellness Store'i kaasasutaja ja tegevjuht. -vaba). "Veelgi parem: need aitavad teil oma heaolu säilitada ja toetada, nii et olete vähem stressis, paremini puhanud ja energilisem."

Essentsõlide kasutamise suur varjukülg on lihtsalt see, kui kiiresti nad töötavad. "Kuna nad vabastavad oma eelised teie nahasse ja ka teie haistmissüsteemi kaudu, hakkavad aroomid mõjutama, kui te neid hingate," selgitab ta. (Kindlasti ei saa öelda sama kirsimaitselise köhasiirupi kohta.)

Lisaks on nad sama ajaliselt testitud kui see kauss (vegan) nuudlisupp. "Sajandeid on kasutatud selliseid sorte nagu Frankincense, teepuu ja eukalüptus taimedes saadaolevate heaoluomaduste edendamiseks," selgitab LeBlanc.

Muidugi, võtke oma kehast näpunäited-kui sümptomid jätkuvad, võiksite ikkagi arsti poole pöörduda. Kuid ärge imestage, kui need looduslikud külmavõitlused viivad teid hüvasti jätmise ja ninapihustitega.

Jätkake lugemist kolmel viisil.

1. Andke endale hüppamine

Vihkan neelamispillid? Hea uudis: on eeterlikke õlisid, mis saavad töötada paikselt. LeBlanc soovitab võtta orgaanilise piparmündi eeterliku õli (ja kandeõli, näiteks jojoba või kookospähkli) ning kanda seda kurku ja rinda paksu kihis kuni kolm korda päevas päevas. (Mõelge sellele kui DIY Vicks Vaporub.)

2. Hinga sügavalt sisse

Lisaks eeterlike õlide panemisele peal oma keha, saate neid sisse hingata. LeBlanc soovitab ultraheli hajuti, mis, ta märgib, loob külma auru, mis kordab "sarnast rahustavat efekti, kui olete ookeani lähedal või seistes juga kõrval."Otsige rahustavaid, soojendavaid segusid nagu eukalüpt, kaneel ja mürr, mis võib leevendada köha ja muid külma sümptomeid.

3. Tehke arv kaheksa

Samuti võite leida leevendust, kui kasutate teatud eeterlike õli segusid (näiteks eukalüpt) otse oma siinuse piirkonnas. "Rullige [eeterlik õli] joonisel kaheksa silma ja nina all," selgitab LeBlanc. Võite välja näha hull, kuid tunnete end nii palju paremini ja hingate sõna otseses mõttes kergelt.

Võite süüa immuunsuse kogemiseks nende 10 toidu vannutada. Lisaks on teil külmkapis All-Natural Emegen-C asendaja!