Kuidas anda endale kogu keha massaaž, kui teil puudub lisapaar

Kuidas endale massaaži anda

Nagu käisite spaas. Isegi 30 minutit peaks trikk tegema. "Kui saate, valmistage oma keha ette, võttes lihaste lõdvestamiseks kuuma dušši või vanni," ütleb lugu. „Massaažiga segatud pingevabade lihaste liitmõju aitab teil ilusti puudutada ja hävitada."

Saate julgelt õli valmis, süüdata mõned küünlad, pange lõdvestav muusika, teosed. Siis soovite alustada näo masseerimisega.

"Leidke oma naerujooned või kortsud ja proovige õrnalt piirkonda kortsutada adhesioonid," ütleb Dan. „Liigutage aeglaselt, et tunda seda, mis on teie sõrmeotste all, ja tõmmake sõrmed üksteisest eemale, et peaaegu eraldada korts. Alustades näost."

Töötage julgelt õli, kui külastate nendes löökides ülejäänud keha.

"Kui saate rohkem tuttavaks, liikuge kaelast õlgadele, käest alla," ütleb Dan. „Seejärel liikuge reide piirkondadesse, kus tunnete end rohkem, kus näete tselluliiti, kus leiate lihaste taanded. Tundke, kuhu sidemed ja kõõlused teie lihaste külge kinnituvad."

Kuidas muuta see sensuaalseks massaažiks

Kui soovite end pisut võrgutada, on protsess enesetunnetu massaaži suunas väga sarnane. See on tõesti rohkem selle kohta, kuidas te kogemusi broneerite. Selleks soovite lamada soojas voodis, koos oma riietusega või ilma. Siis soovite alustada peaga.

"Võtke mõni hetk sügavalt sisse hingamiseks ja peanaha massaažiga," ütleb lugu. "Soojendage massaažiõli teie kätes ja sõrmeotstega, lükake peanaha poole pea ülaosa poole, hoidke paar sekundit ja vabastage. Saate seda teha kogu oma peanaha sektsioonides. Kui eelistate oma juustes õli mitte kasutada, on see hea, et see oma keha jaoks kokku hoida ja kasutada teile meeldivat juukseõli."

Saate oma teed sarnasel viisil, tavalise massaažina, õli abil kogu aeg allapoole. Ja see on väga valikuline, kuid saate oma erogeensematele tsoonidele pöörata väga tahtlikku tähelepanu.

"Kui tunnete end selle pärast, tehke sellest iseseisev massaaž, kus lisate ka rinna- ja vulva massaaži," ütleb lugu. "Võite süvendada oma lööke ja mõelda sügava kudede massaaži, millel on kätt, või kasutada painduvat kehamassaaži võlukeppi meeldivate mürsude jaoks."

Kasulikud tööriistad endale massaaži andmiseks

See viib meid meie viimase osa juurde: teie enesemassaaži tööriistakomplekt. Need esemed võivad teie enesemassaaži võimendada või kui teie käte kasutamine on liiga keeruline omandada, hoolitsevad massaaži täielikult.

1. Parim Jade Gua Sha kraapimise massaažitööriist, 18 dollarit

"Kui teil on kodus tassikomplekt või Gua SHA tööriist, on nende tööriistadega erinevate kehapiirkondade töötamine suurepärane armekoe või sidekoe adhesiooni purustamiseks," ütleb Dan. Kasutage seda naha kraapimiseks ja peaaegu poleerimiseks, nii et teid õnnistatakse kaste, sileda jumega. Siis, kui olete valmis, tööta oma teed alla.

Osta nüüd: Parim Jade Gua Sha kraapimise massaažitööriist, 18 dollarit

2. Jimmy Jane massaažikivi, 25 dollarit

Midagi pisut sensuaalset. Kivi on temperatuuride jaoks vormitav, mis tähendab, et see võib kuumust üles pöörata või valu lihaseid jahtuda. Valik on sinu oma, kuid sa oled maiuspala.

Osta nüüd: Jimmy Jane kehamassaažikivi, 25 dollarit

3. Rad Rull Deep koe maapähkli massaažitööriist, 25 dollarit

See ei ole mõeldud seksikaks, hoolimata sellest, et see on sõna -sõnalt sinised pallid (vabandust, kui ma ei saa seda näha, ei saa ka sina). Igatahes, kui soovite tunda sügavat kude Rootsi massaaži, võib see neid aistinguid simuleerida. Rakendage kõval pinnal laialivalguvuse ajal survet, nagu lehtpuupõrandad võrreldes voodi või vaibaga. Väike ebamugavus on [pöidlad üles emotikonid], et pinge lahti saada. Palju valu pole lihtsalt see, mille poole me sihiksime, ja võib -olla vahetage asukoht üles, kui olete selle vastupanu ees.

Osta nüüd: Rad Rull Deep koe maapähkli massaažitööriist, 25 dollarit

4. Päästikupunkti jõudlusvõrgu vahtrull, 35 dollarit

Võite juba oma usaldusväärsete vahtrullide abil pärast jõhkrat trenni taastuda ja kui see nii on, siis teie teadma et see võib leevendada lihaste valulikkust. Kui soovite massaaži, mis sisaldab head venitust, saate oma rulli tööle panna.

Osta nüüd: Päästikupunkti jõudlusvõrgu vahtrull, 35 dollarit

5. Svakom Emma neo interaktiivne soojendusvõlu vibraator, 129 dollarit

Ma arvan, et me on massaaži võlukepi osas täisringi läinud - see kasutatud olla lihtsalt vibraatori eufemism. Vahepeal reklaamib see võlukepp julgelt, et see on vibraator, mis võib muuta teid orgasmi 20 erinevas stiilis ... ja ometi kasutan seda enamasti massaažide jaoks. Ma mõtlen, see on kuumutatud, poisid! Naerage kõik, mida soovite, kuid miski ei pane mu õla abade vahelist pinget rohkem kui see.

Osta nüüd: Emma neo interaktiivne soojendusvõluvibraator, 129 dollarit

6. Theragun Mini, 199 dollarit

Theragun on luksusliku taastamise tööriist, mis on täiuslik intensiivse kogu kehamassaaži taasloomiseks ... kuid hinnapunkt võib olla pisut järsk. Üks vinge kompromiss, mille saate teha? Hankige Theragun Mini, armastatud seadme väiksem versioon, mis võib anda teile tõelise löömise. Märkus. See on kindlasti mitte vulva massaaži võimalus, pidage selleks võlukeppi.

Osta nüüd: Theragun Mini, 199 dollarit

7. Sliquid põgenemismassaažiõli, 26 dollarit

"Oma keha jaoks kasutage kindlasti kvaliteetset massaažiõli orgaaniliste koostisosadega nagu Sliquid põgenemismassaažiõli," ütleb lugu. "Kõik, mille nahale paneme."

Osta nüüd: Sliquid põgenemismassaažiõli, 26 dollarit

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.