Kuidas oma orgasmi biohakeda (jah, see on asi!)

Alustuseks keskenduge tummescese kogemusele: kuidas saada oma kuded naisena püsti? (Kas sa oled kunagi tõesti Mõtlenud sellele küsimusele?) Kas enne kliitori puudutamist? Kas see lugeb veebis lühikest erootilist ilukirjandust? Mis aitab teid selle esialgse erutuse protsessiga, milles veri voolab kliitorisse ja labiasse? Nendele küsimustele pole õiget ega valet vastust, kuid minu kogemuse kohaselt on see määrdeaine kasulik.

Mis aitab teid selle esialgse ärrituse protsessis?

Siis lähed tööle, niiöelda. Ise stimuleeritud; Püsige kliitorile ja uurige selle 360 ​​kraadi. Mõelge sellele orgasmilisele platoole kui skaalal vahemikus 0–10, 10 on haripunkt ja null. Proovige jääda kuskil 5 kuni 8 vahel võimalikult palju 20 minutit.

See ehitab kehasse lämmastikoksiidi ja oksütotsiini maksimaalselt; Need on hüpofüüsi eritunud hormoonid, mis võimaldavad teil saada kõiki neid imelisi biohaamise eeliseid. Lühiajaliselt vähendab lämmastikoksiid põletikku, suurendab vereringet ja kaitseb südame -veresoonkonna tervist. Pikas perspektiivis peaks teie järgmine menstruaaltsükkel olema vaid kaks seanssi nädalas kuus. Kui proovite eostada, töötades ebaregulaarsete tsüklite kallal või pingutate PMS -iga, mõjutavad seda kõik need asjad.

Jällegi soovitan naistel seda harjutada 20 minutit korraga, vähemalt kaks korda nädalas. Kui teil on a tõesti Hea partner, kes saab teile 20 minutit keskenduda, saate need lisada segu, kuid peate olema väga häälekas suheldes seal, kus olete sellel skaalal vahemikus 5 kuni 8. See võib olla ka lõbus, kuid naisel võib olla võimas seda ise teha. Seal on nii palju rõõmu, mis pole seotud haripunktiga, ja selle keha teadlikkuse laiendamine on võimas asi.

Alisa Vitti, HHC, on integreeriv toitumisspetsialist ja Well+Good's Wellness Council liige, mis on käsitsi valitud terviklik tervisemeeskond, mis annab teie isikliku guru sellel küljel parima nõuande. Ta on ka enimmüüdud autor Womancode, ja flolimise asutaja.com, virtuaalne tervisekeskus, mis toetab naiste hormonaalset ja reproduktiivtervist-ja tal on Veebiseeria eluajal, sEvves Yahoo Health Advisory Board ja on mitme tervise- ja tervisetehnoloogia idufirma nõustaja. Jälgige teda Facebookis, Twitteris, Pinterestis ja Instagramis.

Algselt avaldati 3. jaanuaril 2018; Uuendatud 29. augustil 2018.

Millest peaks Alisa järgmisena kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].