Kuidas see endine profitantsija muutis oma hea enesetunde kardiofilosoofia täieõiguslikuks treeningliikumiseks

See on võimalik, kui olite Drake'iga hõivatud saak, et jätsite Dancebody ümberkujundamisest maa-alusest kardiomajutusest New Yorgi ühe nõudlikuma treeningu juurde.

Aastaid on selle asutaja Katia Pryce ja tema läikivate-jalad-plakeeritud juhendajate roving-meeskond läinud ja haihtunud kuue naabruskonna vahel üles ja alla, õpetades pakitud tunde (koguni 50 nädalas) ja ehitades kindlalt spordimpiiri, mis hõlmab nüüd spordimpiiri Miamis ja Hamptonites tellitava voogesituse ja satelliitklassid.

Pryce on suutnud avaldada ennekuulmatut edu, ilma etindate, kuid siiani on see, mis on osutunud sama haruldaseks leidmiseks kui täiuslik ükssarviku röstsai Helistage omaks. See muutub.

"[See saab olema" hea enesetunde "kehastus.

Siit saate teada, mida peate teadma tantsukeha hea vibe-stuudio kohta-mis saab ulatus kaugemale linna välimistest piiridest.

Rohkem klasse, vähem pendelrände aeg

Kui see avatakse Tribecas Warreni tänaval 51.

Uptowni kliendid ei pea oma higi saamiseks alla 14. tänava, ehkki kindlasti tasub sõita punase liiniga, sest tantsukeha pakub ka edaspidi Upper East Side'i ja Midtown Classe renditud ruumides.

Ja newyorklased pole ainsad, kes saavad Dancebody esimese alalise aadressi eeliseid: Pryce, kes alustas oma treeningkarjääri Tracy Andersonis, on juba teostes geeniusplaani, et laiendada stuudio ulatust kaugemale Manhattanile.

Otseülekanne New Yorgist

"Kui meil on stuudio, tutvustame ka otseülekannet, mis saab olema tohutu, sest inimesed tahavad tunda, nagu oleksid nad teiega [toas]," selgitab Pryce. (Kui olete tüüp, kellele meeldib end uue rutiini õppimisel kaotada, pakuvad tema koreograafilised klassid täiuslikke kaheminutilisi tantsupause.)

Reaalajas treeningud on eelmisel aastal käivitatud veebiplatvormi Pryce'i laiendus, mis võimaldab tellijatel juurde pääseda piiramatule treeningrutiinile hinnaga 35 dollarit kuus. Praegu on üle 150 video (iga kuu lisatud 10 uut) ja meeskond pakub soovitatud kalendrit, mida saate järgida, et saada parimaid tulemusi.

"Suurem osa meie veebipõhisest klientuurist on väljaspool New Yorki-see on tõesti inimesed, kellel pole juurdepääsu butiikidele [treeningvõimalustele]," märgib juhendaja. Eelistavad asju irl? Dancebody jätkab ka füüsiliste klasside pakkumist Miamis ja Hamptonsis.

Enam pole volditud joogamatti

Kui suudate uues stuudios koha kinni lüüa, siis olete esimeste seas, kes proovib Pryce teist kireprojekti (kes ei armasta külgmise saginaga naist?(.

"Olen nii kaua kasutanud sama purustatud seadmeid," ütleb naine naerdes. "Lõpuks mõtlesin, miks me kasutame seadmeid, mis pole selle treeningu jaoks ideaalsed?"See tähendab, et lisatud põlvepadja-i-i lisamiseks pole enam volditud joogamatte, ta on kavandanud selle, milleks ta on nimetatud kuuskantiks, mis on teie patellade toetamiseks eriti paks ja millel on nummerdatud punktid, mis vastavad täpsetele kehanurkadele. Nii et näiteks jalgade tõstmise ajal võib juhendaja teid parempoolse jala kolmest punktist pikendada, luues sujuva viisi, kuidas inimesed õigesse kohta õigesse asendisse viia.

Ta on ka hiilgavalt välja töötanud kolme kvartali raskused, mida nimetatakse tantsubändideks, mis näevad välja nagu kummikellad, ja ei saa kunagi higimüüki nagu need "üsna vastikud" kanga- ja -vekrood, mida tavaliselt kasutatakse töö kujundamiseks. Ja tõesti, üks pilk Pryce'i relvadele on kõik veenv, mida peate ise paarile rihmama.

Uus treeningsihtkoht vajab uut garderoobi: siin on üheksa paari sääriseid, mis kindlasti väärivad kaalumist, ja ka seitset šikka spordikotti valikut, et hoida oma tantsujalatseid.