Kuidas on kaine curious elustiil võtmeks mõõdukuse omandamise ja sotsiaalse kuningannaks olemise võtmeks

Olete ilmselt tuttav kainuse kontseptsiooniga; Võib -olla proovisite isegi (ja võib -olla ebaõnnestusid) kuiv jaanuar. Kaine uudishimu, seevastu on vähem jäik-nii nagu nii niiske jaanuar. "Kaine uudishimulik olemine tähendab sõna otseses mõttes valimist lihtsalt kahtluse alla seada iga impulss, iga kutse või kõik joomise ootused, selle asemel, et lihtsalt domineeriva joogikultuuriga kaasa minna," ütleb Warrington mulle. Ja mõne inimese jaoks võib see ülekuulamine tähendada, et otsustate alkoholist täielikult hoiduda ja teiste inimeste jaoks võib see tähendada lihtsalt teadlikumat ja teadlikumat joogivalikut."

„Kaine uudishimulik tähendab valida kahtluse alla iga impulsi, iga kutse või iga ootuse joomise asemel, selle asemel, et lihtsalt minna domineeriva joogikultuuriga. See ülekuulamine võib tähendada, et hoidute täielikult alkoholist, või võib see lihtsalt tähendada teadlikumat ja teadlikumat joogivalikut.”-Ruby Warrington, Kaine uudishimulik autor

Noh, kuna keegi, kes oli mõistusetult jooma, tundsin end intrigeeritult ja oli valmis vastu võtma kaineuurise eluviisi väljakutse. Nüüd, umbes kuu aega oma teekonnani, olen produktiivsem ja õnnelikum. Alkohol on depressant, mis halvendab füüsilist ja psühholoogilist tegevust, põhjustades loiduse tundeid ja motivatsiooni puudumist pärast seda liiga palju joomist. Nii et nüüd, kui olen kokteile tagasi lõiganud, märkan ma paremat kvaliteetset zzzi, ärkades end värskendatuna ja mul pole ühtegi kangekaelset peavalu ega iiveldust, mis hoiab mind oma ülesandeloendiga hakkama saama. Lisaks olen märganud vähem PCOS-iga seotud sümptomeid, näiteks akne- ja meeleolumuundusi. Isegi kangekaelsed ortorexia harjumused, nagu ka kalorite kinnisideeks, on olnud harvem ja pealetükkiv, kuna ma ei tee pärast joomist nii palju hilisõhtust suupisteid. Kuid võib -olla on kogu selle teekonna parim osa see, et ma tegelikult olen nautima minu jook, kui otsustan seda saada. Ammu kadunud on juhuslikult viina soodade ööd ja vihkavad sellest iga sekundit.

Relvastatud Warringtoni näpunäidetega, lähenen nüüd igale olukorrale, mis hõlmab küsitlevat alkoholi, et veenduda. Kontrollin sageli endaga, miks ma valin jooma: kas mul pole ilma joogita mugav? Enamasti töötan selle nimel, et mõista, mida ma antud hetkel tegelikult tahan.

Warrington soovitab ka sõprade ja lähedaste viimistlemist teie kaineumistliku teekonna kohta, sest nad saavad aidata teil olla vastutustundlik hoolduse ja toetuse kaudu-täpselt nagu jõusaalisõber või töö naine võib. "Inimeste oma kogemuste jagamine on üks võimsamaid viise, kuidas tunda end toetatuna ja mitte nii üksi," ütleb ta.

Selle hetkeni ootan rohkem kohvi kuupäevi ja hommikuste jalgrattasõitude kavandamist sõpradega (millele järgneb brunch koos mimosadega iga natukese aja tagant, sest #balance) ja vähem hilisõhtuseid pidusid, mis lõppevad minu kahe meeleoluga, Ben ja Jerry. Kõigi eelistega, mida olen vahetult pärast ühe kuu mõistlikumalt joomist kasutanud, on minu ainus küsimus, miks ma seda varem ei alustanud?

Soovib vahetada mõned (või kõik) oma kokteilid makettideni? Katsetage neid 22 retsepti, mis tõestavad, et märjuke on tegelikult omamoodi ebaoluline. Ja kohtuge oma uue kaineka õnneliku õnnetundi BFF: botaaniline märjuke.