Kuidas aitas üks maagiline nädal Tais mu murdunud südant tervendada

Läksin plaanidega jälgida programmi Basic Relax and Renew, mis on omamoodi nagu tavaline rannapuhkus, kuid tervisliku toidu, palju massaažidega ja võib -olla ka mõne joogatunniga. Kuid kui nägin programmi nimega Embracing Change, tundus see päris hea idee.

See on Kamalaya uusim programm, mis lisati kolm aastat tagasi ja veel natuke võõrastest külalistest tulevad noorendamise, detoxi või kaaluhalduse eest, kuid Stewart ütleb. Tundsin alguses lambaliha, kuna teie otsusega emigrandiks olemise raske on tunduvalt näib olevat ülim esmamaailma probleem. Kuid isegi kui see on ise tekitatud, on muutused muutused ja muutus on raske. Ma läksin seda otsima.

See tähendas minimaalset spordisaali aega ja maksimaalset grupi meditatsiooniseansse, üks-ühele konsultatsioon endise Monks-Stewartiga värbas nad oma kloostri kogukonnast ning õpetajad on tõelised tehingud ja isegi emotsionaalse tervenemisele kohandatud nõelravi, mis on kohandatud. Ideed, mida need õpetajad mulle seletasid.

Lihtne pole sama, mis lihtne, kuid suur osa nende nõuannetest oli lihtne. Minu probleem, elu tugevdamise mentor ja kauaaegne munk Vinod Krishna Srivatsan ütles ühes meie eraseanssis, ei olnud see, et ma kogesin negatiivseid emotsioone. See oli see, et üritasin nendega võidelda, et end takistada. Nutmine tuleneb kurbusele või pettumusele vastupanust. Mis siis, kui ma prooviksin leppida sellega, et tundsin end kurvalt, normaalse ja vältimatu inimlik emotsioon ning lasin mul seda lihtsalt tunda 10 või 15 sekundit? Mis siis, kui keskenduksin sellele, kuidas see mu kehas tundus?

Ma arvasin, et see on kohutav, aga proovisin seda… ja see polnud nii hull. Mõni hetk oli mu kurgu aluses valu, kuid siis läks see ära. See polnud täpselt meeldiv, aga kui ma proovisin asju tema teed, oli see ajutine lühike lühike.

Srivatsan tõi sellele kontseptsioonile tol õhtul kasuliku metafoori grupi meditatsiooniseansi ajal. Ta rääkis loo mehest, kes armastas selget jooksuvoogu. Kui ta nägi ojas hõljuvat oksi, tegid nad ta ebamugavaks ja ta oli sunnitud neid välja viima. Nii et ta veetis päevi ja päevi harude puhastamiseks, kuid neid oli alati rohkem ja nad tegid ta õnnetuks. Aga mis siis, kui ta oleks just öelnud: "Olgu, lahe, siin -seal on mõned harud, aga see on ikkagi minu ilus jooksuvoog?"

Kui esimene samm aktsepteeris negatiivseid tundeid, lõi teine ​​samm positiivseid. Minu järgmisel eraseansil rääkis Srivatsan kuuest inimese peamisest vajadusest: turvalisusest (teadmine, et teil on elukoht ja toit süüa), mitmekesisus, armastus ja ühendus (mitte tingimata romantiline sort), kasvu, olulisuse (tunnustus oma võimed) ja panus millegi suuremale kui teie enda oma.

„Oma unistuse järgimine ei taga kerget sõitu."

Kas mul oli neid kõiki? Absoluutselt. Kas mul oli neid kõiki Lissabonis? Jah, tegelikult tulge sellele mõtlema, ma tegin. Ja kuigi keegi ei käskinud mul teha midagi nii juustlikku kui kinnituste nimekirja kirjutamine, inspireerisid nad mind teadlikku valikut keskenduma viisidele, kuidas kõik mu tuum vajab, eriti mitmekesisust, kui see on täidetud, mitte viis, kuidas minu elu polnud täiesti võlunud.

Vahepeal ootasin oma seansse Bernie Schulte'iga, traditsioonilise hiina meditsiini doktoriks, kellel on kingitus nõelravi kasutamiseks emotsionaalse paranemise edendamiseks. Ta saatis mind lahkumisviisiga, õnne soovituste miniraamatuga (“Teie unistuse järgimine ei ole kerge sõidu garantii; Mõelge ühele neist iga päev.

Enne Kamalaya oleksin tõenäoliselt viskinud selle liiga lihtsa, liiga räpase. Kuid pärast oma nädalat Koh Samuis olin sellele avatum. Kuude jooksul pärast seda võtan selle aeg -ajalt üles ja mõtlen kõigele, mida Srivatsan mulle õpetas. Ma ei ela ikka oma unistuste elu (kes on?), Ma pole täiuslik (jälle, kes on?) ja mõned päevad on endiselt rasked, kuid mind ei häiri väikesed pettumused. Mul on rohkem kontrolli oma emotsioonide üle. Olen õnnelikult samas, arenevas suhetes ja välismaal elamine sarnaneb rohkem muutusega ja väljakutsega, mida ma ootasin. Ja mõnikord isegi glamuurne seiklus.

Rohkem inspo kohta: siin on see, kui uskuda, et temast piisas selle naise elu. Ja unistage teie järgmise reisi kohta selle heaolu sihtkohtade juhendiga kogu maailmas.