Kuidas NYC -i kõige suminum šamaan valmistab end tervenemispäevaks

Tere tulemast minu hommikusesse rutiini, kus Deborah Hanekamp ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem.

Deborah Hanekamp, ​​teise nimega emameditsiin
New Yorgis asuv Amazonase šamaan, energiatöötleja ja nägija

Püüan ärgata umbes 5 a juures.m., Sest mu tütar ärkab kell 7. Mulle meeldib anda endale umbes kaks tundi vaikset aega-see on minu jaoks tõesti eriline. Mul pole tegelikult varakult raske ärgata-ma olen kindlasti hommikune inimene. Mul on raske aeg öösel vestlust; umbes 7 lk.m. Mul on tunne, et mu aju lihtsalt välja lülitub.

Kui ma ärkan, enne kui ma midagi teen, teen kohvi-i armastus kohv. Kirjutan oma unistused ja siis Veedan aega zeni meditatsiooni harjutamiseks, mis on lihtsalt vaikuses istudes ja hingates. Proovin seda teha 30 minutit. Paljud ajad tulevad meditatsioonist, mida ma nimetan kanaliga sõnumiteks-see on see, mida ma mediteerides kuulen, ja võtan selle kirjutamiseks aega, sest mulle tundub, et see on oluline.

"Paljud ajad tulevad meditatsioonist, mida ma nimetan kanaliga sõnumiteks."

Püüan jõusaali jõuda, et joosta umbes kolm korda nädalas, Kuigi see ei lähe alati plaanipäraselt. Ma lihtsalt jooksen ja sirutan ning lähen aurutuppa. Tavaliselt on mul pärast jõusaali kaerahelbed või smuuti-Mulle väga meeldib mahlapressi puhas roheline valgu smuuti.

Ma teen seda kõike enne, kui mu tütar ärkab, et saaksin temaga võimalikult palju aega veeta. Kuna ma olen töötav ema ja minu aeg temaga on piiratud, pean enne seda lihtsalt minusse aega pigistama.

Kui ma olen looduses, on [minu hommikune rutiin] täiesti erinev asi ja ma teen täiesti selliseid asju nagu päike. Linnas on täpselt nagu, kõik korras, siin me läheme. Minu pere üritab loodusesse sattuda-isegi kui see läheb lihtsalt randa või midagi sellist vähemalt kord kuus. Sel juhul on mul rohkem aega hommikul ja Püüan päikesetõusu jaoks välja pääseda ja teha päikesepuhastuspraktikat. See on siis, kui vahtite kergelt päikest, kui see tõuseb umbes 10 sekundit, siis sulgete silmad, siis tehke see uuesti ja sulgege oma silmad uuesti. See peaks teie kolmanda silma puhastama.

Päeva jooksul teen ravimite lugemisi enda jaoks-see on väga oluline. Arvan, et tegelikult näen ühe päeva jooksul nii palju inimesi ja töötan nii palju ning jääda maapinnale. Öösel, Isegi kui ma vaatan kodus filmi, on mul kristall.

Kui elate ka seda kalliskivi elu, on siin 7 tervendavat kivi moodsate vaevuste jaoks ja toa-toa juhend kodus kristallide kasutamiseks.